Akseptere ferie med nye vaner
Jeg har for vane å skrive ned ting som okkuperer hodet mitt, samtidig som jeg benytter anledningen til å samle egne tanker.
Ferie i utlandet, all inklusive og late dager.
Hvordan kan man kombinere det med en rigid kosthold og treningsplan?
Jeg vil si at det er vanskelig for de fleste. Noen finner treningsstudio før de reiser ned, samtidig som de pakker mat for å holde makroene. Slik dedikasjon forstår jeg fra idrettsutøvere og folk som brenner fullt for sine ting.
En slik ofring blir ikke stor for dem, det gir dem kanskje tilogmed en lettelse å gjennomføre.
For andre ville der sørget for utbrenthet og avsmak.
En smart mann jeg kjenner sa til meg etter en lengre vektnedgang, at han var overrasket over at alle de tynne vennene hans, passet på vekta.
For ham hadde det aldri falt seg inn at folk som ikke «sliter med vekta». Regulerer og passer på. Han trodde det var naturlig for dem.
Vissheten om at det ikke er like naturlig alltid, og at mange bare er gode til å regulere etter år med erfaring, det kan være godt å vite.
At de fleste slipper litt opp i perioder og er strengere i andre.
De aller fleste er ikke like gode hele året nemlig, de svinger.
Og gjerne kommer en god periode på grunn av en dårlig.
De aller aller fleste veier ikke det samme hele året.
Så om det er vanskelig å være så streng som du er nå, så tenk litt på dette.
Der er bedre å være litt god, enn å knekke sammen fordi du har vært for streng.
Og er målene dine umulige på grunn av at du ikke har alt tilgjengelig, kanskje målene dine er feil akkurat nå.
Ikke straff deg selv i andre enden, godta og bruk det som god motivasjon til etterpå.
Jeg vet at ting blir normalt snart, frem til da er ting litt mindre strengt, selv om jeg trener.
Og måltidene litt større, selv om jeg regulerer.
Lettere å starte høstens mål når man er i overskudd.
Tskjorten er forøvrig veldig bra til å luke ut hvem som er nordmenn her nede @grandiosapizza
Skal bli godt med en original når jeg kommer hjem til vanlige rutiner.
Men nå smaker det godt med greske spesialiteter!