Er man bundet til gamle vaner?

Jeg fikk en ganske stor overraskelse i julen.
Rundt de største helligdagene valgte jeg å spise helt fritt, ikke gjøre mine vanlige rutiner.
Tradisjonelle matvarer som hørte høytiden til, samt mengder med snop da.
Vanligvis er jeg nok litt mer forsiktig enn jeg var i år.

Det som overrasket meg var hvor fort det gikk fra en bit til ingen selvkontroll.
Plutselig spiste jeg sjokolade hver gang en skuff ble åpnet,
hver gang lyset på kjøleskapet kom på.
Smakte litt på en ting, mens hånden holdt klar neste bit, som skulle inn i munnen etterpå.
En kosekø med fest og kalorier.
Fingrene krøp oppi posen med twist mens jeg sjekket mobilen for nye notifikasjoner.

Fra å være så innmari streng som jeg pleier å være,
til å ha null oversikt over hverken hva og hvor jeg spiste sist.
Vekten krøp også oppover.

Det synes jeg var litt rart, så slo det meg.
Man tror gjerne at ting forandrer seg, at gamle vaner er borte og man er blitt ny.
Men sannheten er nok oftere sånn at man er blitt bedre på rutiner og rammer.
Og så lenge man har de innøvde verktøyene oppe så går det fint.
Men slipper man seg, så går det fort til gamle vaner.

Hva er hensikten med å skrive dette?
Det virker jo veldig negativt, hvordan skal noen som helst klarer å holde nye vaner?
At ikke alle bare faller tilbake til gammelt med en gang de slipper garden.
Hva er da vitsen?

Men for meg så har det ikke vært et problem,
grunnen til at jeg ikke har sett dette før,
det er fordi jeg er blitt så god på hverdag og rutiner.
Det er ikke noe problem å slippe kontrollen en gang i blant.
For jeg vet så innmari godt hva som skal til for å fikse det igjen.
Det koster meg ingenting å leve nøktern i hverdagen.
Så enkelt at jeg trodde det var naturlig faktisk.

Og etter hver sånn runde, så har jeg ny motivasjon til å ta i litt ekstra, bli litt bedre i år.
Det er litt lettere med hverdag. Litt lettere å si nei. For jeg sa så mye ja i desember.
De dagene som er så vanlige, rutinepreget. De gjør meg godt nå.
Og da har jo ferien gjort sin nytte da?

#aktivlivsstil #aktivhverdag #treningsammen #kosthold #slanking #livsstilsendring