Fartsbasert styrketrening, mimring om hvordan man ble sterk i gamle dager og Åsmund Tveitevoll

Velkommen til dagens episode av trenings- og livsstilspodden. I dag utforsker vi fart og powerbasert trening, også kjent som «VBT» (Velocity-Based Training). Spesialist og gjest Åsmund Tveitevoll og fast podder Loyd Georg Færøvik diskuterer teori, praksis og overføringsverdi til din situasjon. Lytt og oppdag hvordan VBT fungerer.

Åsmund er en av eierene på norskproduserte Alphatek, som jobber med mot flere kule fotballklubber og har et apparat du gjerne har sett rundt om i treningsnorge etterhvert.

Loyd og Åsmund er gamle kjente, så det tar litt tid før vi kommer til poenget. Først må vi gjennom temaer som løping, crossfitt, styrkeløft og litt namedropping.

Men hva er egentlig VBT, og hvordan kan det hjelpe deg i din treningsrutine? Gjennom denne episoden vil du bli kjent med grunnprinsippene bak VBT og få innsikt i de nyeste forskningsfunnene som støtter opp under denne treningsmetoden.

Kan det være noe for deg? Hva kan du bruke det til? Hva er det for noe? . Bli med oss for en forhåpentligvis lærerikl samtale og praktiske tips til din personlige treningsreise.

Her er linker til å høre eller se på ukens episode!