Hva er en diettpause?

Hva er en diettpause?
Jeg er en av de som hele det voksne livet har passet kroppsvekten.
Det som virker veldig naturlig for mange andre er blitt gradvis mer naturlig for meg også.
Men jeg merker likevel at om jeg ikke har et øye til, så går vekten gradvis oppover.
Akkumulering av dårlige vaner, for så å rydde opp er slik jeg lever.
Det er selvfølgelig ikke så vanskelig som før, fordi svingningene er kortere enn de var før.
Etter jul veide jeg noen kilo for mye, for mye i forhold til hvor komforten er.
Det betyr for min del føring via app. Veie meg gjør jeg alltid hele året.
Jeg må bare akseptere at den går oppover i perioder.

For mange har gjerne vekten gått litt langt opp, og det er på tide med en forandring.
Men når man gjerne ønsker å gå ned 10-20 kilo, så må man akseptere at det kommer til å ta litt tid. Gjerne to til tre uker pr kilo. Spesielt om målet er å gå ned i fett og ikke bare i kroppsvekt.
Regner man på det blir det fort mange måneder hvor man skal være i underskudd.
Det kan ta gnisten fra de fleste.
Men man må ikke tenke på den måten, man må begynne, slik at man om en måned er i gang, to måneder inn er kommet et godt stykke og tre måneder har det som en del av livsstilen.
Plutselig forsvinner ukene forbi, det blir noe man gjør, istedenfor noe altoppslukende som det gjerne starter med.

I perioder må jeg ta pause fra vekta, bare for å gi meg selv litt fred.
Og for de som holder på med en livsendring, så er det av og til lov å ta en pause.
Livet du skal leve bør være mellom det du nå gjør, og før.
En diettpause er kanskje lurt i det tilfellet hvor man er sliten, eller skal reise bort.

I en slik pause så skal man ikke frådse eller gå tilbake til gamle vaner, men øve på de nye.
Trene på å holde vekten, istedenfor å gå ned.
Ta kloke nye valg og se om det man har øvd på har gitt resultater.
Det er sånn som dette du skal leve etterpå.
Og det kan passe fint på ferie, slik at man slipper å føle man har tapt når man sier ja til noe.
Slikt bygger overskudd til å fortsette, glede av å se at man får det til, og et lite pust i bakken til de som skal holde på litt lengre.
Gjerne en uke eller to. Eller for alltid.