Hvordan få deg optimalt restituert

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen?
Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

I ukens episode har Loyd fått spørsmål om restitusjon.
Temaet blir en samleepisode om hvordan man kan ha best mulig innhenting etter trening.
Dermed snakkes det om søvn, kosthold, hva restitusjon er.
Hjelpemidler som aktiv trening, hvile,massasje, isbading og alt mulig, fungerer det?
Hvordan optimalisere alt sammen, og har det noe å si?
Anders synes det er interessant, han har også mange spørsmål som kan hjelpe ham med det sagnomsuste gymmet i Oltedal.

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!