Lar styrketrening og kondisjon seg kombinere?
Se dette innlegget på Instagram
lar styrketrening og kondisjon seg kombinere? Ja, man kan ha god fremgang selv om man trener begge. jeg er sterkere og raskere enn jeg var i fjor på samme tid. Men jeg klarer ikke å være maks toppsterk dagen jeg skal løpe langt eller utholden dagen jeg skal yte maks i styrkeløft. likevel gjør jeg mer I hver gren for hver gang jeg prøver, toppen min er ikke nådd. heldigvis.
er målet helse så er denne typen treningsform optimal, er målet å bli så god man kan i en ting, så vil det ene virke negativt på det andre. spesielt kondisjon på styrke.
gjør du begge deler?
Ønsker du å lese mer om hvordan du kan kombinere styrketrening og kondisjon, så har jeg skrevet et større innlegg om dette tidligere. Her er link – http://coachloyd.no/hvordan-kombinere-styrketrening-og-kondisjon-best-mulig/
