Morgenrutine for løping

Når man begynner å løpe, eller tar opp igjen løping etter langvarig opphold, er er det ting som er lurt å tenke på.
Kroppen er gjerne ikke klar for belastningen som viljen din vil den skal være.
Det er vanlig å ryke på noen småvondter når man begynner å løpe.
Men heldigvis finnes det også gode øvelser for å enten rehabiliterte eller prehabilitere disse. 

Her er en knippe øvelser jeg gjør hver dag.
De kan også gjøres som en del av oppvarming før løpeturen. 

Og de er lure å gjøre når man har de vanlige skadene i løping og vil ut av dette. 

#løping #aktivlivsstil #aktivhverdag #running #trening #løpeglede