Myter og fotpleie – Trening og livsstilspodden
Coach Loyd og Anders utforsker dagsaktuelle temaer innen trening og livsstil.
Med en folkelig tone og godt humør gyver de løs på temaer de har lyst å snakke om.
Denne uken blir det diskusjon rundt myter.
Where is the «rest-muscle», and how do you train it? Trenger vi hvile? Betyr DOMS du er dårlig trent? Er søvn den beste restitusjonsmetoden?
I denne episoden ser vi nærmere på påstander og myter rundt trening. Vil mer trening gi bedre resultat? Må du løfte tunge vekter for å bli sterkere? Kan du slanke bort lokalt fett? Er alt under 20 min kardio bortkastet? Situps er beste måten å trene mage.
Kom bli med når myter knuses og fakta bekreftes.
Fra spørrevegg på instagram fikk vi også gode spørsmål som : gå turer før frokost? Har det noe for seg?
Kan man ha lav forbrenning?
Lytt på oss om du har lyst å lære litt og forhåpentligvis le litt underveis.
Her er linker til de forskjellige plassene du kan se ukens episode.