Priser og tjenester

25. februar 2023
CL03b

Hvem er du?

Du er gjerne en som har trent litt fra før. Du vet forskjellen på en hantel og en stang, men du trenger ikke være ekspert. Kanskje vil du bli sterkere? Kanskje vil du få bedre kondisjon? Eller kanskje – som mange av mine kunder – vil du ha i pose og sekk: «Hybridutøveren» som både løfter tungt og løper langt.

Du passer inn her hvis:

  • Du er nysgjerrig og vil lære mer.
    Du søker langsiktig fremgang fremfor skippertak og «quick-fix».
    Du vil ha et system i hverdagen som fungerer over tid.
    Du er villig til å logge treningen din (jeg må vite hva som fungerer for deg!).

Det spiller ingen rolle om målet ditt er å løfte 50 kg eller 300 kg, eller om du aldri har konkurrert før. Min glede ligger i din fremgang. Jeg trener alt fra nybegynnere til utøvere med medaljer fra EM og VM.

Mine Tjenester

Under finner du mine ulike oppfølgingspakker. Velg nivået som passer ditt behov for støtte.

1. Online Coaching – Basis

Pris: 1300,- pr. mnd.

Passer for deg som er selvgående, men trenger et solid program og en fast sjekkpunkt.

  • Skreddersydd treningsprogram: Tilpasses dine mål og din hverdag. Justeres basert på din feedback.
  • Oppfølging: Vi har en 15-minutters samtale annenhver uke (telefon/Skype).
  • Kommunikasjon: Ukentlig rapportering og mulighet for spørsmål via app/mail.
  • Teknikk: Feedback på innsendte videoer av løft.
  • Binding: 3 mnd oppstart, deretter 1 mnd oppsigelse.

2. Online Coaching – Premium (Tettere oppfølging)

Pris: 2000,- pr. mnd.

Passer for deg som ønsker hyppigere sparring, optimalisering og raskere justeringer.

  • Alt fra Basis-pakken, pluss:
  • Tettere oppfølging: Vi har en 15-minutters samtale hver eneste uke.
  • Utvidet analyse: Vi går dypere i utviklingen din som utøver, inkludert mental trening og detaljert konkurranseplanlegging ved behov.
  • Binding: ingen binding, løpende medlemskap

3. Livsendringskonseptet (Kosthold)

Pris: 1500,- pr. mnd.

Ingen strenge dietter, men varig endring.

Vi tar utgangspunkt i maten du allerede spiser og justerer gradvis. Målet er kunnskapsheving og endring av tankemønstre slik at du lærer å ta gode valg for egen maskin.

  • Ukentlige telefonsamtaler.
    Verktøy for å holde vekten og prestasjonen stabil over tid.

 NYHET: Totalpakken (Trening + Kosthold)

Pris: 2400 pr. mnd.

Den ultimate pakken for deg som vil ha full kontroll på både trening og ernæring.

Her kombinerer vi Basis Coaching med Livsendringskonseptet.

  • Skreddersydd treningsprogram.
    Full kostholdsoppfølging.
    Ukentlig oppfølging av totalbelastning, mat og fremgang.

  • Spar penger ved å velge kombinasjonspakken!

Engangskjøp og Tester

Ferdig Treningsprogram (10-14 uker)

Pris: 2500,- (Engangsbeløp)

For deg som vil trene på egenhånd, men trenger en plan.

  • Ferdig program i PDF eller TrainingPeaks basert på oppstartssamtale.
    Ingen oppfølging underveis, men en grundig innføring ved start.

PNOE Tester (Fysisk oppmøte)

Få fasiten på hvordan kroppen din fungerer.

  • Hvileforbrenningstest (RMR): 1500,-

    • Måler nøyaktig hvor mange kalorier du forbrenner i hvile. Inkluderer rapport og tolkning sammen med meg.

  • VO2 Max test (Løping m/maske): 1500,- 

    • Måler oksygenopptak, terskelfart og pulssoner. Inkluderer analyse av svakheter.

  • VO2 Max Pakke (Test + Treningsprogram): 2500,-

Om Coach Loyd

Jeg har jobbet med drift av treningssenter og fysisk oppfølging i mange år, men har nå spesialisert meg på online coaching. Dette har gitt meg muligheten til å utvikle systemer som sikrer en «rød tråd» i treningen din, uansett hvor i verden du befinner deg.
Min filosofi er enkel: Jeg er med på oppturene og nedturene. Vi bygger et bånd. Har du hårete mål du knapt tør si høyt? Jeg er med på galskapen.

Klar for å starte?
Send meg en mail på loydemann@gmail.com med litt info om deg selv, Du kan også booke en samtale ved å trykke her, så ringer jeg deg opp når det passer. 

Du finner meg også på Instagram: @coach_loyd

 

 

 

 

Andre innlegg