Skal man stole på tredemøllen eller klokken?
Klokke vs. tredemølle: Hvem skal man stole på?
Har du noen gang lurt på om du skal stole på klokken eller tredemøllen når du løper innendørs? Det er et spørsmål jeg får ofte, og svaret er ikke alltid like klart. De fleste har opplevd at klokken sier man løper alt for sakte, mens man føler at møllen prøver å ta livet av deg.
Jeg stoler på klokken utendørs, den er flink på å måle distranse fra A til B. Da får klokken kontakt med satellitter, noe som gir presise målinger av både distanse og hastighet.
Problemet oppstår når du tar løpeturen innendørs på en tredemølle. Her mister GPS-signalet sin funksjon, og klokken må basere seg på akselerometeret for å beregne distansen.
Man forflytter seg tross alt ikke, selv om båndet går fort under deg.
Dette kan gi store avvik, ettersom klokken ikke alltid klarer å fange opp alle bevegelsene dine på en nøyaktig måte. Personlig har jeg ikke hatt noe hell med dette, og har opp mot 40 prosent avvik. Jeg bruker en dings på foten derimot, som gjør at det alltid blir riktig.
Så lenge du ikke har en ekstern sensor som f.eks. Stryd, vil jeg argumentere for at tredemøllen ofte er det mest pålitelige alternativet innendørs. Tredemøllen måler distansen forholdsvis nøyaktig, selv om jeg opplever mye forskjell fra mølle til mølle også her. Men da er det som oftest konsekvent. Følg din favorittmølle mener jeg, og få et mer korrekt bilde av treningsøkten din.
Hva er dine erfaringer? Stoler du mest på klokken eller tredemøllen når du løper innendørs?
Har du klart å kalibrere den slik at den føles riktig ut?
#løping #løpetips #trening #kondisjon