LoydLift – treningsapp
LoydLift. Treningen din, samlet på ett sted.
Logg styrkeøktene sett for sett, få løpeturene rett inn fra klokka, og se rekordene vokse. LoydLift er laget av Coach Loyd i Stavanger, er helt gratis å bruke, og vil alltid være det.
Bli medlem, gratis →Logg inn Ingen app å laste ned. LoydLift kjører i nettleseren og legges på hjemskjermen.Ekte tall fra appen per 12. oktober 2026. Kilometerne inkluderer løpehistorikk hentet inn fra Strava og klokka.
Alt du trenger for å holde styr på treningen
Du betaler ingenting for å bruke LoydLift. Det er bare program, oppfølging og tester som koster.
Logg treningen din
Logg egne økter sett for sett med vekt, reps og RPE. Appen foreslår vekt ut fra det du gjorde sist.
Rekordene registreres av seg selv
Løfter du mer enn før, blir det registrert som ny personlig rekord med det samme. Du får en egen rekordside med historikk og milepæler.
Fordyp deg i økta
Hver løpetur fra klokka får en analyse: hvor rolig den egentlig var, pulsdrift, kobling mellom puls og fart, ruta på kart og runde for runde.
Statistikk og muskelkart
Se hva du har gjort uke for uke, kilo løftet, kilometer og hvor mange sett hver muskelgruppe har fått.
Fellesskapet
En vegg med øktene til de andre medlemmene, brofives og kommentarer, og bros: venner du følger tettere. Du velger selv om alle, bare brosene eller ingen skal se treningen din.
Klokka og Strava
Koble til klokka (via intervals.icu) eller Strava, så kommer løpeturene inn av seg selv med puls, tempo, runder og kart.
Topplister og Loydos
Samle Loydos (poeng) for trening og milepæler og se deg selv på topplistene, med egne lister for menn og kvinner.
Kalkulatorer
Gratis treningskalkulatorer, blant annet VO2max sammenlignet med nordmenn, skiver på stanga og pace. Virker uten innlogging. Prøv kalkulatorene →
Du åpner appen, og dagens økt ligger klar
Har du et program fra Coach Loyd, ser du nøyaktig hva du skal gjøre, og appen justerer seg etter det du faktisk klarer.
Programmet ditt, uke for uke
Med et program fra Loyd ser du dagens økt med øvelser, sett og nøyaktig hvor mange kilo du skal ta. Kiloene regnes ut fra ditt eget grunnlag.
Vektene følger med når du blir sterkere
Klarer du flere reps enn planen, løftes grunnlaget, og vektene i programmet følger etter. Bommer du på oppsatt antall reps, justeres det ned.
Stevner
Meld deg på stevner og løp, se hvem andre som skal, og få en stevnerapport med planen, resultatet og fremgangen etterpå.
Løpeøktene rett til klokka
Garmin, Amazfit (løpeøkter) og Wahoo får de planlagte øktene i programmet rett på klokka. Apple Watch, Polar, Coros og Suunto sender gjennomførte økter inn. Koblingen går via intervals.icu, som er gratis, og Strava kan også kobles til.
Det du kan kjøpe i tillegg
Alt er frivillig. Du betaler med kort via Stripe, og det er ingen bindingstid.
Treningsprogram
Skreddersydd program i LoydLift-appen, som PDF eller i TrainingPeaks, bygget på et spørreskjema og målene dine. Engangskjøp.
Les mer og bestill →Medlem
Flytende program i appen som følger med når du blir sterkere og bygges om mot stevner eller endringer du ønsker. Autoregulering, klokkesynk, rekordvegg og øktanalyse. Ingen personlig oppfølging. Eller 3 990 kr i året.
Les mer og bestill →Programoppfølging 6 måneder
Et halvt år med program i bolker på 5 til 8 uker. Ved hver ny bolk leser Loyd tallene dine i LoydLift og justerer mot målet.
Les mer og bestill →Coaching
Samtaler med Loyd på telefon, pluss alt i Medlem. Han bygger og justerer programmet, følger opp ukentlig og svarer på meldinger.
Les mer og bestill →Løpsanalyse
Løpingen din fra klokka de siste 90 dagene mot målet ditt: omfang, intensitet, terskler og prognose, med Loyds kommentar. Rapport i appen og som PDF.
Les mer og bestill →Importer programmet ditt
Last opp programmet du trener etter i dag (PDF eller tekst), så legges øktene inn i LoydLift.
Les mer og bestill →Kostholdsoppfølging
Opplegg bygd på kaloribehovet og målet ditt, veiing og innsjekk i appen, og Loyd justerer underveis.
Les mer og bestill →VO2max-test
Løpetest med maske i Stavanger eller Sauda. Rapport, terskler og ferdige pulssoner som legges inn i LoydLift.
Les mer og bestill →Backer
Støtt appen med 199, 499 eller 1 999 kr og få et merke ved navnet ditt på veggen og i Backers-lista.
Les mer og bestill →Fire steg, og du er i gang
- Gå til registreringen og trykk «Bli medlem, gratis».
- Skriv navn og e-post. Du kommer rett inn i appen, og PIN-koden din kommer på e-post. Senere logger du inn med e-post og PIN.
- Logg din første økt, eller koble klokka under Meg → Klokke og koblinger.
- Vil du ha et program, bestiller du det på bestill.go.coachloyd.no. Loyd bygger og sjekker det selv, og det dukker opp i appen etter et par dager.
Bak appen står Coach Loyd
LoydLift startet som verktøyet til Loyds egne utøvere. Loyd Georg Færøvik er personlig trener og styrkeløfter i Stavanger, tester VO2max og hvileforbrenning, og bygger hvert program selv. Nå er dørene åpne for alle som vil logge treningen sin, ett medlem av gangen.
Det folk lurer på
Er LoydLift en gratis treningsapp?
Nei. LoydLift er gratis å bruke. Det er bare tilleggstjenester som programmer, oppfølging og tester som koster.
Må jeg laste ned en app?
Nei. LoydLift kjører i nettleseren på mobil og PC, og du kan legge den på hjemskjermen som en app.
Hvordan logger jeg inn?
Med e-postadressen din og en PIN-kode. PIN-en får du når du registrerer deg, og du kan bytte den selv i appen.
Hvilke klokker virker?
Garmin, Amazfit og Wahoo får planlagte økter rett på klokka. Apple Watch, Polar, Coros og Suunto sender gjennomførte økter inn. Koblingen går via intervals.icu, som er gratis. Strava kan også kobles til.
Hvor lang tid tar det å få et program?
Loyd bygger og kontrollerer programmet selv ut fra spørreskjemaet ditt, og det tar et par dager før det ligger i appen.
Kan andre se treningen min?
Du velger selv: alle medlemmer, bare brosene dine eller ingen. Notater du skriver under en øvelse ser bare du og Loyd, med mindre du velger å vise dem på veggen.
Trener jeg styrke, løping eller begge deler?
Begge. Styrkeøktene logger du sett for sett, og løpeturene kommer inn fra klokka. Et program kan ha begge deler i samme uke.