Hvordan bli en bedre løper – fra ny til middels

Denne episoden passer fra deg som er ny og ønsker å fordype deg litt.
Det finnes folk som er langt bedre på å få deg videre fra middels til god.
Men forhåpentligvis kommer det likevel noen gode tips fra denne episoden til de aller fleste.

Her går Loyd Georg Færøvik igjennom hvordan han selv har utviklet løpingen,
fra å starte å løpe til å fokusere på å bli raskere og væ
Dette er nok lite nytt for for noen som har holdt på lenge.
Men kan passefor de som har løpt rundt vannet noen ganger, og ønsker
å utvikle seg videre.

Denne episoden er en enkeltstående episode som også bygger på en tidligere episode.
Den kan lyttes til på egenhånd uten problemer.
Men har du aldri løpt før passer episode 66 bedre.
-e66 Hvordan begynne å løpe helt fra scratch

 

Denne episoden går igjennom følgende

• Oppstartsvansker
• Hvem er du?
• Holdning rundt løpingen
• Rehabilitering – skader
• Opptrening for løpere
• Bra nok eller bedre?
• Måter å få bedre fremgang på – andre kondisjonsarter
• Intervaller og mengdetrening
• Sko
• Elektronisk utstyr