Hva har man fått ut av nyttårsforsettene?

Refleksjoner. Å herremin, så på en lørdag da.
Men er det ikke fint å bruke dagen til nettopp dette?
Se bakover? Ikke så veldig langt altså. Mer til denne måneden som ennå pågår.
Nå er vi godt i gang, den verste uka i året, den verste mandagen er over.
(i følge flere nettsteder jeg har besøkt var nettopp det tredje uke i januar.)
Hva har vi fått til?

Det er lett å la seg rive med, starte litt vel friskt.
Syv dager i uka med gode intensjoner. Alle retninger på en gang.
Livsstilsendring skal skje, om man vil det eller ikke.
Men da har man jo også gjort masse fint allerede.
Og det er på tide å tenke følgende, hva har du trivdes med?
Er det noe som har stukket seg frem som en positiv forandring?
Sett ring rundt den, den vil du nemlig hedre og spesifisere.
Slik at du vet hva du vil fremover, for den har du tross alt nå markert.

For meg er det viktig å sile ut ting som stjeler mer en det koster.
Bruker jeg unødvendig mye tid på å tenke på at jeg ikke vil, da bør jeg gjerne ikke ha det som fast interesse.
Men er prisen jeg betaler mindre enn det jeg sitter igjen med etterpå, på gjennomsnitt, da fortsetter jeg.
Selv på de dagene som er ekstra tunge.
For jeg vet at det pleier å være bra tross alt.
Spesielt da.
Selv om det ofte bare holder å senke tempoet og ikke ville så mye på en gang.

Men de tingene som bare er ork og fæle, de må ut.
Det kan vi bytte bort.
Det er bedre å erstatte de, enn at det som fungerer også forsvinner i dragsuget.
For det er summen av de gode tingene som trekker opp, ikke en enkelt hendelse.
Samtidig som en gnagende negativ ting kan velte hele lasset om alt er koblet sammen.
Spesielt i startfasen, når vanene ikke sitter ennå.
Og man ikke helt vet hva man vil, bare at man vil være bedre mot seg selv.
Så kan man finne på å tro at alternativet til alt, det er ingenting.

Har du fått til noe bra til januar i år?

#aktivlivsstil #powerlifting #styrketrening #livsstilsendring #mentaltrening #mentalhelse #helse #styrke #løping #treningssammen