Slik anbefaler jeg at man starter med livsstilsendring
Jeg er litt overrasket over hvor enkelt noen tar på andres livsstilsendring.
Helt enig i at en skal forstå kalori utregning og vite at det handler om overskudd av næring i forhold til aktivitet. Men før det så handler det å begynne, det handler om følelser som ofte er tilknyttet noe negativt.
Det å ville gjøre en livsstilsendring, kommer ofte fra en plass om å ikke føle seg bra.
Gjerne med uvitenhet om nøyaktig hva en har gjort for å komme dit, bare at man ikke trives der man er. “Har man lagt på seg, så har man spist for mye. Da må man spise mindre.”
Så enkelt kan det sies, men det er litt urettferdig over de som ikke har erfaringen eller kunnskapen, til noen som enten har utdannet seg ernæringsveien, eller fra noen som er kloke på erfaring.
Hvor og når spiser man for mye? Og hva er for mye?
Da blir det litt å sparke nedover istedenfor å hjelpe igang.
Den veien som fungerer er den beste, og folk er forskjellige, derfor finnes det forskjellige veier. Men det å begynne, det begynner som et personlig ønske om å ha det bedre.
Men som alt annet begynner det med ett steg i den retningen man ønsker å komme.
Og jeg har alltid troen på alle som prøver, selv om de ikke har fått det til en gang før.