Oldschool triks for bedre bicepstrening

Av og til så har man lov til å fokusere på ting som er mindre viktige, men veldig gøy.

Som større biceps. En muskel som det finnes tusen millioner måter å trene på.
Og det til syvende og sist er genetikk og stress mot restitusjon som påvirker.
Men noen triks finnes det jo. Om man ønsker å trene med hantel så er det lurt å «lene»
seg forover. Da får man tyngdekraften mot seg helt til toppen av løftet.
På den måten vil det være muskeldrag over en lengre strekning pr repitisjon.

Øvelsen blir tyngre, fordi den blir vanskeligere å gjennomføre. Vi må alltid jobbe for å finne motstand,
finner vi en snarvei og tin blir lettere, så er det lett å tenke seg at effekten også uteblir.