Innlegg merket ‘YouTube’
Gjesteportrettet – Asgeir Hoel – Mr. 1000
I den nyeste episoden tar Loyd Georg Færøvik deg med til VM i styrkeløft med utstyr, som nylig ble arrangert i Druskininkai, Litauen. Han har også med seg en spesiell gjest – Asgeir Hoel, en dedikert trebarnsfar som representerte Norge og sikret seg bronse ved å løfte imponerende 1000 kilo totalt i knebøy, benkpress, og…
Les merTrening og livsstilspodden – med gjest juniorlandslagstrener Jørgen Hansen
Loyd Georg Færøvik har vært assisterende trener på verdensmesterskapet i styrkeløft for juniorer. Begivenheten har blitt avholdt i Hamstad Sverige. I den anledningen ble det mulig å få en liten prat med Juniorlandslagstrener for landslaget junior Jørgen Hansen. En veldig koselig episode som foregår i bilen rett etter konkurransen er ferdig, på vei fra Sverige…
Les mereasy asian-squat
Det å sitte på huk er noe som er ganske praktisk. Noen blir stivere enn andre med årene. og da blir det vanskelig å få til. Her er en lett øvelse for å jobbe med øvelsen i sin helhet. Bruk en strikk og velg motstand i strikken ved å flytte på deg. Sitt gjerne i…
Les merSkal man bruke speil til knebøy?
Er det en fordel å løfte mot speil?jeg mener nei.i styrkeløftkonkurranser løfter vi uten.Vi trener også uten. Det gjør det lettere å føle om vi gjør ting riktig. Det er lurt å filme løftene sine og se etter tekniske ting man kan jobbe med.men å se i speilet vil gjøre at man gjerne får feil…
Les merHvorfor føltes det rart ut å benke I dag?
Vektløfterstang er laget for å rulle med deg når du gjør raske bevegelser. For deg som trener på sentre med crossfit eller annen type funksjonell trening, så er det mulig du har kommet borti en vektløfterstang. Å benke med en sånn føles litt rart.Det er forskjell på stenger. Enkelt tips er å se om det…
Les merBedre treningseffekt med fokus på hver repetisjon (i alle øvelser)
Dette er en klassisk tabbe mange gjør. De blir for opphengt i å klare antall repetisjoner, istedenfor å tenke kvalitet på gjennomførelse. Man bommer der man er dårligst i de fleste løft. Ved å trene på kvalitet vil man bli bedre på å identifisere dette og trene der problemet ligger. Skal man bli god i…
Les mer