Hvordan får man egentlig fremgang?

Av Loyd | 17. september 2021

Hvordan får man egentlig fremgang? Ukens trening og livsstilspodden handler om nettopp dette. Hva er det som gjør at noen bare flyr avgårde og tilsynelatende aldri slutter å få fremgang? Mens andre trør på trening etter trening og ingenting skjer? Jeg (Loyd) har trent idrettsutøvere på alle mulige nivåer opp igjennom, og med den erfaringen…

Les mer

Hvor mye bør du trene?

Av Loyd | 15. september 2021

Det er lett la seg rive med og tro at mer trening er bedre trening. Når man ser på instagram eller andre sosiale medier,virker det som den eneste veien til paradis går gjennom blod og svette. Jeg tror at de aller fleste ikke bør etterstrebe etter mest mulig, men akkurat nok.  Et spørsmål man kan…

Les mer

easy asian-squat

Av Loyd | 12. september 2021

Det å sitte på huk er noe som er ganske praktisk. Noen blir stivere enn andre med årene. og da blir det vanskelig å få til. Her er en lett øvelse for å jobbe med øvelsen i sin helhet. Bruk en strikk og velg motstand i strikken ved å flytte på deg. Sitt gjerne i…

Les mer