Uncategorized
Benkpress til pins – clustersett
Denne varianten av benkpress synes jeg er veldig god og den anbefaler jeg. Det er å legge stangen ned på pins på den måten så trener jeg der benkpressøvelsen er tyngst. Nemlig det å trene med en kald stopp i en overgang mellom bryst og triceps (bunnen av løftet) på den måten der så blir…
Les merSunt og praktisk: De måltidene som man spiser mellom favorittene
Dette er en artikkel med enkle måltider uten stress, jeg liker nemlig ikke å stresse. Disse måltidene er ikke for gourmetkokken, men for folk som sliter med å komme på enkle løsninger og ønsker flere fornuftige alternativer. Jeg sier det fordi mange nok vil tenke at dette er for simpelt. Det er hele hensikten med…
Les merKan noen spise så mye de vil : Hvordan vi håndterer sultfølelsen på ulike måter
Jeg har noen venner som ikke spiser om de ikke blir minnet på det. Sultfølelsen deres er ganske lav, og har det de travelt så glemmer de å spise. Det kan faktisk gå en hel dag uten noe særlig mat, noen gjerne flere dager på det verste. Disse sliter med å holde vekten, og jobber…
Les merFra målsetning til gjennomført mål
Hva skal til for at en målsetting skal bli et gjennomført mål? Jeg tror i stor grad at det handler om å sette pris på reisen. De aller fleste ting kan bli et eventyr med riktig innstilling. Skal man få det til, så er det viktig å være innstilt på at det kan koste både…
Les merMinnene skapes ikke bare i mål, men også på veien dit
Jeg er ofte sulten, sulten på å få ting til. Det er så mange ting jeg har lyst å gjøre, oppleve og være vitne til. Jeg vet at alt ikke er like realistisk, men det spiller ingen rolle. En viktig hendelse for meg, det var i forbindelse med noen venner som likte å gå i…
Les mer2022, året uten brems
Sorry, men dette året har bare vært helt konge. Så jeg må mimre litt. Trivsel på jobb, kjekt på hjemmebane. Et lass av opplevelser. Jeg laget en liste over hva jeg skulle være med på i starten av året. Den listen var større enn noengang før. 5 løpestevner, 3 triathlon, 2 swimrun og 2 styrkeløftstevner.…
Les merNår er det ok å kommentere teknikken til andre som trener?
Jeg har alltid vært veldig forsiktig med å hjelpe folk, selv når jeg drev treningssenter. Så lenge de ikke først spurte om hjelp. Da gjorde jeg mitt ytterste for å gi av den erfaringen jeg hadde. Slik at de skulle få noe ut av det. Om noen sto i situasjoner hvor jeg fryktet for liv…
Les merStyrkeløft – Hva lærte jeg som coach av utøverene som har løftet denne helgen?
Desember er en travel måned når man trener folk som driver med styrkeløft. Jeg jobber litt lengre dager, selv om det er meget lysbetont. Veldig mange skal konkurrere på julestevnet. En av de mest populære stevnene å enten kjøre debut på, eller en av de gøyere stevnene hvor ting ikke er like seriøst for andre,…
Les merSlik anbefaler jeg at man starter med livsstilsendring
Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Loyd Færøvik (@coach_loyd) Jeg er litt overrasket over hvor enkelt noen tar på andres livsstilsendring. Helt enig i at en skal forstå kalori utregning og vite at det handler om overskudd av næring i forhold til aktivitet. Men før det så handler det å begynne, det…
Les merStarten på et eventyr
Greit å vite når man skal delta i konkurranse for første gang Desember, en måned som merkelig nok, er debutmåneden til veldig mange styrkeløftere. Det klassiske julestevnet, hvor folk for første gang prøvde å delta “på ordentlig”. Jeg husker godt mitt første, jeg skulle perse i alle øvelser, men endte vel egentlig med å gjøre…
Les mer