Innlegg merket ‘bedre benk’

Hvordan bli en bedre benker?  Tren mye benk. Det er det første rådet. Det andre er å optimalisere teknikken din.  Jeg har selv vært skyldig i dette. Hatt høyt fokus på å få skuldrene godt under brystet. Skyve bakover. Gjøre alt riktig i forhold til kunnskap og lærdom om den perfekte «bro». Men glemte beina. …