Innlegg merket ‘mental helse’
Svakheter i Markløft og hvordan fikse dem
Har du opplevd at stanga står limt i bakken, eller at du kjemper for å låse ut vekten på toppen av markløftet? Dette kan være tegn på at du har spesifikke svakheter som begrenser potensialet ditt i dette kraftfulle(lunefulle?) løftet.
Denne artikkelen går inn i de vanligste svakhetene i markløft – fra problemer med å få stangen fra gulvet, utfordringer i midten av løftet, til lockout. Hvilke muskelgrupper som spiller hovedrollen i hver av disse fasene. Øvelser som kan hjelpe deg med å fjerne disse flaskehalsene og bygge en sterkere, mer effektiv markløft.
Hvordan skal vi takle nederlag?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Loyd Georg Færøvik har gått på repeat i ukevis, månedsvis kanskje om at han skulle delta på VM i Swimrun i Sverige. Men sånn ble det ikke. Så episoden i dag handler naturlig om hvorfor det ikke ble konkurranse. Hvordan det har vært å svelge det. Hva gjør…
Les merHvordan gjøre seg klar til nye mål?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Vi lover deg latter, overraskelser og kanskje til og med noen aha-opplevelser. Så hiv deg på sykkelen, ta på deg joggeskoene eller bare len deg tilbake i sofaen – denne episoden er for alle! (Slapp av ai-generator, det er nok overdrivelser for alle her! Men håper dere koser…
Les merHvordan gikk Lillesand swimrun?
Hvordan gikk Lillesand swimrun? «Saltholmen SwimRun Challenge is an extraordinary experience in the finest surroundings in the world. In the midst of small islands and skerries in Norway’s most beautiful archipelago we will guarantee you a mind-blowing experience. Starting in front of Lillesands historic town hall you will alternately swim and run across fjords and…
Les merThorXTRI Oppgjøret – Mitt hardeste triathlon noensinne
Jeg har nettopp fullført ThorXtri, en ekstrem triatlon i det spektakulære landskapet rundt Lysefjorden. Svømming i iskaldt fjordvann, med noen finter underveis, sykling på svingete fjellveier, og tidenes bratteste bakke, og så har jeg «løpt» på såpass teknisk terreng at jeg tror man trengte brattkort for å delta– dette var en opplevelse for livet! Hva…
Les merKjærlighet, konkurranse og coaching – lar det seg kombinere?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Etter en vel fortjent ferie er vi endelig tilbake! Denne uken skulle Anders komme, men han har hatt det hektisk på brannmannjobben sin, så det dukket opp en vikar i siste liten. Og ingen hvem som helst heller. Therese Eriksen! Hun er en koselig og tøff dame, og…
Les merHemmeligheten bak alle dietter – kalorien
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. Anders har vært med på trolljegeren med familien, Loyd har vært med på markløft konkurranse. Det koker med konkurranser om dagen,…
Les merRubman – et swimrun-løp blir til?
07.00 søndag 16. juni skal jeg (Loyd Georg Færøvik) og Ruben Wallentinsen hoppe i det kalde vannet på Hundvåg. Sammen med noen andre som har funnet det for godt å delta på dette. Det som startet som en treningstur mot rockman har etterhvert blitt en større begivenhet, med følgebåt og alt mulig. I denne videoen…
Les merSlik gikk det når jeg gjorde et innendørs triathlon
For en kul opplevelse. I dag har jeg vært på Bryne og utfordret meg med et innendørs (sprint) triathlon. Bryne triathlonklubb i regi av Dagfinn, som jeg kjenner fra «back in the days» inviterte eller utfordret meg til å delta i september i fjor. Og plutselig var dagen her. Jeg hadde ikke gode nok unnskyldninger,…
Les merGjesteportrettet – Asgeir Hoel – Mr. 1000
I den nyeste episoden tar Loyd Georg Færøvik deg med til VM i styrkeløft med utstyr, som nylig ble arrangert i Druskininkai, Litauen. Han har også med seg en spesiell gjest – Asgeir Hoel, en dedikert trebarnsfar som representerte Norge og sikret seg bronse ved å løfte imponerende 1000 kilo totalt i knebøy, benkpress, og…
Les mer