Innlegg merket ‘oppfølging’
Lyst på løpeprogram som passer deg?
1. Er dette for meg? Trene smartere, uansett nivå! Lyst på løpeprogram som passer deg? Få i tillegg full oversikt over pulssoner og terskelfart i trygge rammer ved hjelp av vo2 max. Passer for alle – Du blir veiledet gjennom hele økten. 2. Hvor og når? Vi finner ut av formen du er i, ved…
Les merPriser og tjenester
En trenger ikke mye erfaring for å bli trent av meg online, men en bør ha grunnforståelse for trening. (Jeg kan peke deg i riktig retning om du trenger hjelp til å komme helt igang, anbefaler alltid fysisk oppfølging for helt nybegynnere.)
De siste årene har jeg i tillegg begynt å trene mer hybridutøvere, den blandingen mellom de som ønsker å bli sterkere og samtidig trene kondisjon.
Hvordan trene for maks styrke
Kroppen oppnår ikke resultater fra belastningen du utsetter den for når du bruker musklene, men heller fra tilpasningen den gjør mot motstanden i etterkant. For å få resultater må man trene på en slik måte at kroppen ser behovet for å tilpasse seg. Dette gjør man med å trene perioder med økt mengde for å…
Les merÅ gjøre så godt man kan
Vi gjør så godt vi kan. En tenker gjerne at de som styrer på der foran. De som løper så fort. Eller løfter så mye. At de er laget av noe annet enn oss vanlige dødelige. Men de gjør bare så godt de kan de og. Og gjerne har de holdt på litt lengre, eller…
Les mer