Er fartsmålt trening (vbt) den nye oljen?

Av Loyd | 12. august 2023

Kan «Velocity Based Training» være den nye oljen innen styrketrening? En forskningsrapport har avdekket spennende funn om farts basert trening (VBT) i sammenligning med den tradisjonelle prosentbaserte-metoden(pbt) Studien viste at VBT-metoden førte til gunstige tilpasninger i maksimal styrke og evnen til å hoppe høyt, i trenede menn. sammenlignet med gode gamle (PBT). Det som gjorde…

Les mer