Trening og livsstilspodden -Vi har sett Helsekost Furuseth

Av Loyd | 5. mai 2023

Trenings- og livsstil coach Loyd, og mannen med spørsmål og meninger – Anders, diskuterer dagsaktuelle saker. Serien «Helsekost Furuseth» har fått mye vind i seilene, med god grunn. Vi tar et dykk i innholdet av serien. Type mat, mengde mat eller begge? Er det noe som heter sunt og godt? I dag diskuterer vi kalorier…

Les mer

Passer tynne folk på hva de spiser?

Av Loyd | 17. september 2022

Jeg har etterhvert hjulpet en del personer igjennom livsstilsendringer. Måten denne blir gjort på handler mest om hvilket problem personen jeg hjelper har. Noen spiser på følelser, mens andre trenger hjelp til å forstå sammensetningen mellom aktivitet, energisammensetning og forbrenning. Forståelse for konsekvenser rundt egne valg, og at selv om ting føles urettferdig i starten.…

Les mer

Hvordan spise påskegodt med god samvittighet

Av Loyd | 9. april 2022

Påskegodt. Fikk tidenes egg fra en venninne. Det gleder jeg meg til å spise! Denne høytiden er i grunn litt rar synes jeg. For folk som holder på med livsstilsendring så er den veldig vanskelig. De gruer seg ofte til påsken. Ikke bare fordi den forbindes med godteri, men fordi den forsterker dårlige vaner som…

Les mer

Hvordan jeg gikk ned 6 kilo på 7 dager

Av Loyd | 21. februar 2022

Det høres mye ut, 6 kilo ned på en uke, men jeg gjorde det i forbindelse med regionsmesterskapet i benkpress, som ble avholdt i Stavanger 19.02.22. Jeg gjorde det for å komme inn i vektklassen -83. Hvordan gjorde jeg det? Det skal jeg fortelle, men først hvorfor.  83 kilo, en vektklasse jeg ser på som…

Les mer