Innlegg merket ‘diett’
Hvordan gjøre seg klar til nye mål?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Vi lover deg latter, overraskelser og kanskje til og med noen aha-opplevelser. Så hiv deg på sykkelen, ta på deg joggeskoene eller bare len deg tilbake i sofaen – denne episoden er for alle! (Slapp av ai-generator, det er nok overdrivelser for alle her! Men håper dere koser…
Les merThorXTRI Oppgjøret – Mitt hardeste triathlon noensinne
Jeg har nettopp fullført ThorXtri, en ekstrem triatlon i det spektakulære landskapet rundt Lysefjorden. Svømming i iskaldt fjordvann, med noen finter underveis, sykling på svingete fjellveier, og tidenes bratteste bakke, og så har jeg «løpt» på såpass teknisk terreng at jeg tror man trengte brattkort for å delta– dette var en opplevelse for livet! Hva…
Les merStavanger Triathlon : Svette, smil og seier?
Nok en helg utfordret jeg megselv, denne helgen var det Stavanger Triathlon (sprint) Denne gangen var det ekstra gøy å delta der triatlon-eventyret mitt startet for noen år tilbake. Selv om våren har vært fullspekket med konkurranser, og ultraløpet forrige helg satte sine spor, var jeg fast bestemt på å fullføre triatlon sprinten (750m svømming,…
Les merJeg har kjøpt meg treningsdingser – full unboxing her
Jeg tror ikke sånn opprinnelig dette er reklame, men skriver det for sikkerhetsskyld. Etter at jeg la ut en video fra form swimgoogles så fikk jeg rabattkode fra www.medex.no, de likte videoen så godt at de ville dele den. Så da kunne jeg kjøpe meg noen nye ting. Og for å være grei så laget…
Les mernår er man sunn?
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Noen ganger har vi spesifikke temaer, andre ganger snakker vi om emner som engasjerer oss.…
Les merHvordan få deg optimalt restituert
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen? Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I ukens episode har Loyd fått spørsmål om restitusjon. Temaet blir en samleepisode om hvordan man kan ha best mulig innhenting etter…
Les merMister man muskler av å spise plantebasert?
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen? Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I dagens episode handler det om veganere, da spesielt vedrørende en netflix dokumentar som Anders har sett. Loyd har lest studien. Kan…
Les merEr det ok å satse på seg i januar?
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen? Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I dagens episode utforsker vi debattensom har kokt på sosiale medier, om online-trening kontra vitenskapelige tilnærminger til trening. Hvor Cathrine Collins i…
Les merHvor mye protein for maksimal muskelvekst?
Inntak av mer enn ca. 1,6 gram protein per kilo kroppsvekt per dag gir ikke ekstra fordeler når det gjelder muskelvekst under styrketrening. Men om man holder på med endringer i kroppssammensetning så kan man i periodene man går opp eller ned i vekt ligge helt oppe mot 3 gram pr kilo. (Om man hører…
Les merHva er en diettpause?
Hva er en diettpause? Jeg er en av de som hele det voksne livet har passet kroppsvekten. Det som virker veldig naturlig for mange andre er blitt gradvis mer naturlig for meg også. Men jeg merker likevel at om jeg ikke har et øye til, så går vekten gradvis oppover. Akkumulering av dårlige vaner, for…
Les mer