Innlegg merket ‘kreatin’
Hvorfor er avisene så negative til bruk av kreatin?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. Denne uken har Loyd irritert seg over NRK som snakker om kreatin, han har ogå irritert seg over tv2 som snakker…
Les merMarkus og Loyd tester proteinsjokolader
«Markus Haugen og jeg bestemte oss for å gjøre noe litt annerledes en lørdag, når våre makroer tillot det. Vi bestemte oss for å teste ut ulike proteinbarer og se hvilken som skulle bli vår favoritt. Proteinbarer er ikke bare velsmakende, de kan også være en nyttig ressurs i en aktiv livsstil. Disse små godsakene…
Les merMå du trene for å ta kreatin?
Må man trene for å ta kreatin? Det dukker stadig opp positive egenskaper kosttilskuddet kreatin kan ha. Flere studier viser til at kreatintilskudd kan øke målene for kognitiv funksjon, spesielt hos eldre mennesker over 50 år. Voksne kan altså ta kreatin, selv om de ikke trener. Foreløpige studier indikerer også at kreatintilskudd har evnen til…
Les merLegger man på seg av kreatin?
At kreatin fungerer, det er studier enige om. Det viser god effekt på alt fra styrke, kondisjon og søvn. Men en av grunnene til at noen velger det bort, er fordi det binder vann. At man legger på seg. Hva betyr det egentlig? Er det noe å bekymre seg for? Studier – Skal man skrive…
Les mer