Hun trodde formen falt. Tallene viste det motsatte.
Meldingen kom en tirsdag i september. «Nå har jeg fulgt treningen en stund. Men pga mangel av mølle, har jeg droppet intervall der. Jeg føler nesten at jeg blir dårligere i form, dvs at pulsen blir fort for høy. Og jeg føler meg sliten. Har du noen tips? Mister litt troen på meg selv når det ikke blir lettere.» Nina er 51 år og har løpt i mange år. Hun skrev også at hun hadde litt vondt i knærne innimellom, og tidvis ømhet i akilles. Jeg kjenner igjen den meldingen. Den kommer fra folk som trener jevnt og likevel opplever at det går feil vei. Den er nesten alltid vanskelig å svare på, fordi følelsen er ekte, men forklaringen sjelden er den man tror. Så jeg gikk inn i treningshistorikken hennes. Tallene i appen var delvis feil Nina hadde tatt en VO2max-test hos meg 1. august. Den testen ble avbrutt tidlig, og det har en konsekvens: makspulsen testen målte, 172, var ikke makspulsen hennes. Det var bare den høyeste pulsen hun rakk før vi stoppet. Klokka hennes hadde registrert 186 samme år. Og 200 året før. Tersklene fra testen var derimot riktige. En terskel måles direkte fra pusten mens du...
Derfor bygde jeg LoydLift: fra SMS og Google Sheets til én app
I mange år styrte jeg treningen til klientene mine gjennom fire forskjellige systemer samtidig. Nå har jeg bygget appen jeg skulle ønske fantes for ti år siden. Dette er historien om hvorfor, og hvordan. Fire systemer, null oversikt Ganske lenge brukte jeg SMS for å kommunisere med folk jeg trente. Så hadde jeg et eget Google Sheets-system for styrke, TrainingPeaks på siden til utholdenhet, og SMS-programmer som fløt rundt i tillegg. Fire ulike steder å holde styr på det samme mennesket. Det var så mye informasjon, og så vanskelig å holde oversikt over hva folk faktisk trente og hvordan det gikk med dem. Jeg kunne ha noen som fortalte meg noe på SMS, mens tallene i arket sa noe annet, og TrainingPeaks viste en tredje versjon av virkeligheten. Jeg måtte hoppe mellom alt sammen for å skjønne hvor en klient faktisk stod. Det var ikke bærekraftig, verken for meg eller for dem jeg trente. Så jeg bestemte meg for å samle alt på ett sted. I dag har jeg klart å samle alt i LoydLift. https://www.youtube.com/watch?v=hGSZ2yZzeSk Drømmen fra jeg var femten Min drøm var å lære meg programmering. Jeg drev med Turbo Pascal da jeg var femten år gammel, satt...
Bestillingssiden er live: slik kjøper du program, medlemskap eller coaching
I dag klokka 18 gikk bestill.go.coachloyd.no live med alle ti priser, og kjøpsknappene i appen og på /tjenester er skrudd på. Her er hele katalogen med eksakte priser, hva du får, og hva som skjer fra du betaler til programmet ligger klart. Appen er og blir gratis La meg si det med en gang, for dette er selve regelen som styrer alt jeg bygger: appen er gratis å bruke, og vil alltid være det. Bare tilleggstjenester koster. Det betyr at du kan registrere deg, logge økter, koble klokka, se rekorder, henge på Rekordveggen og Skryteveggen, bruke Loydos og de åtte gratis kalkulatorene mine, uten å betale en krone. Ingen dato det tar slutt på. Det du eventuelt betaler for er tjenester oppå det gratis grunnlaget: et program, et medlemskap som fornyer programmet automatisk, coaching med meg personlig, tester med PNOE-utstyret mitt, eller et backer-merke hvis du bare vil takke for at appen finnes. Alle ti produktene, eksakte priser Her er hele katalogen slik den ligger i Stripe akkurat nå, hentet rett fra /api/katalog i dag. Treningsprogram koster 999 kr engangssum og gir deg 12 uker i appen og som PDF, bygd på det du faktisk løfter eller løper i dag,...
66 medlemmer, 5 441 tonn og et NM-krav på seks uker
20.09.2026 klokka 18 sto teller i LoydLift på 66 registrerte medlemmer, 1 096 økter og 5 441 tonn løftet. Her er historiene bak tallene: comeback, stevner, personlige rekorder og litt terskeltrening som gikk feil vei. Stevnehelgene i august og september Siri tok RM Østafjell 29.08 med 287,5 kg sammenlagt og 1. plass. Jeg satte åpningsvektene hennes 18.08: knebøy 92,5, benkpress 52,5, markløft 125. Fasiten ble knebøy 92,5 godkjent, benkpress opp til 57,5, og markløft helt til 137,5 kg, alle tre forsøk godkjent. Hun skrev selv: «Dagen der knebøy ikke satt som den skulle. Pers i benk. Liten norgesrekord i mark». Pål tok NM-kravet i benkpress 19.09 med 105, 112,5 og 117,5 kg, alle tre godkjent og alle tre filmet. «1. løft føltes veldig tungt. Men gikk bedre etterhvert. Veldig fornøyd med å ta NM kravet», skrev han etterpå. Benkpressen hans gikk fra 65 kg x 3 den 29.07 til 117,5 kg på stevnet, under åtte uker. Daniel løftet 155 kg i benkpress på Nordisk 11.09, registrert som 1. plass med video av alle tre forsøkene. Det er det tyngste stevneløftet i benk vi har i appen. Lene tok 97,5 kg på RM 12.09 etter å ha bomma på pers: «Prøvde...
LoydLift i tall: 5 441 tonn og 1 435 kilometer siden mars
Jeg har tatt ut ekte tall fra appen 20.09.2026 klokka 18, ingen avrunding, ingen pynt. 66 medlemmer har logget 1 096 økter, satt 1 969 personlige rekorder og løpt 1 435,1 kilometer siden den første økten 31.03.2026. Fra 49 til 66 medlemmer på fire måneder Den 1. juni hadde jeg 49 registrerte medlemmer i LoydLift. I dag, 20.09, står telleren på 66. Veksten har ikke vært jevn: 3 nye i juli, 3 i august sin første del, så et hopp på 9 rundt månedsskiftet august-september, og 2 til fram til nå. Den store bolken kom egentlig i mars, da 36 av dagens aktive kontoer ble laget i løpet av noen hektiske dager 19.-23.03.2026, da appen gikk live med et grunnlag av eksisterende kunder. Det som interesserer meg mer enn totaltallet er hvor mange som faktisk trener. 38 medlemmer har logget minst ett sett eller en løpeøkt de siste 30 dagene, mot 21 aktive den 1. juni. Det er ikke alle 66 som trener hver uke, men andelen aktive har gått fra 43 prosent i juni til 58 prosent nå. Det er den utviklingen jeg faktisk bryr meg om. 1 096 økter og 5 441 tonn løftet Medlemmene har logget 1...
