Kan man trene når man er syk?
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne episoden handler om hvordan man trener seg opp fra skade, er det ok å trene mens man er syk? Når er man for syk? Vi snakker også om "back in the days". Når er egentlig det? Og har du vært med på konkurransen? NM i styrkeløft blir nevnt 😄 Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
For deg som elsker trening og dingser
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken snakker vi om dingser, og da spesielt dingser Loyd bruker i treningssammenheng. Vi snakker om vitruve velocity tracker, form swimmingglasses og stryd fotpod. Vi tar en ørliten gjennomgang på Vitruve - en dings som måler farten når du løfter. "Dette er et nyttig verktøy for å evaluere arbeidet en utøver gjør på treningssenteret. Takket være de ulike variablene enheten måler (forflytning, hastighet, akselerasjon, effekt...), er det mulig å få nøyaktig informasjon om utøverens formnivå daglig og uten ekstra belastning." Skriver https://vitruve.fit/ Vi snakker også om form swimming glasses " FORM svømmebriller med innebygd tracker kan kobles til Garmin og Apple Watch. På den måten kan du se gjennomsnittsfart, distanse og tid mens du svømmer. Det beste? Du får all data i sanntid, slik at du kan legge opp perfekt pacing under konkurranser." https://eu.formswim.com/pages/open-water-swim-tracker Og ikke minst, så snakker vi om stryde, en sak man har på foten når man løper. " Stryd er en liten dings som festes...
Slik gikk det når jeg gjorde et innendørs triathlon
For en kul opplevelse. I dag har jeg vært på Bryne og utfordret meg med et innendørs (sprint) triathlon. Bryne triathlonklubb i regi av Dagfinn, som jeg kjenner fra "back in the days" inviterte eller utfordret meg til å delta i september i fjor. Og plutselig var dagen her. Jeg hadde ikke gode nok unnskyldninger, så jeg ble med. Oppvarmingen var 5 timer i skibakken i Sauda lørdag, noe som jeg tror bare ga meg ekstra god selvtillit. En sprint er 750 meter svømming, det klarte jeg på 15.50 (god pers for meg.) Syklingen var 20 km på keizer sykler, og det gikk på 34? minutter. Og en kjempesprekk på løpingen, hvor jeg hadde sett for meg under 20, ble sure 23 minutter i dag. Litt mer redusert en jeg hadde trodd altså, men startet friskt før pulsen sa noe annet. En vanvittig gøy måte å gjøre triathlon på, jeg hadde med Therese, som alltid heier, og Jeanett som fikk ansvar å filme. Begge kommenterte hvor gøy det var, lett å følge med, da det skjedde på en plass, istedenfor i forbifarten utendørs. Så publikum var fornøyd. En stor takk til Bryne Tri som tok iniativet til å gjøre dette,...
Å endre seg, det å ha et talent og å godta hverdagen
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne ukens episode handler om å være arbeidsnarkoman, det å være villig til å endre seg. Vi snakker også om naturtalentet, hva gjør man me det? Og er det noe vits å trene når man blir gammel? Bedriftstrening, har det noe for seg? Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
Hvordan var det å delta i sitt første styrkeløftstevne?
I denne v-loggen deler jeg fra dagens opplevelse fra Sandnes Atletklubb sitt marsstevne. Jeg hadde tre løftere, en erfaren og to som deltok for aller første gang. Tina og Julie var litt nervøse, men også fulle av spenning. De hadde trent hardt i forkant og var klare til å vise hva de kunne. Erik Seim hadde gjort det før, men gøy likevel! Alle tre løftere presterte strålende! De satte nye personlige rekorder og viste god teknikk. Vi er utrolig stolte av dem! Stevnet var en flott opplevelse for alle involverte. Det var en fin atmosfære med mye støtte fra alle som stilte opp, det er alltid gøy å se hvor fint samhold det er i Sandnes. Utrolig kult at det ble, selv med tre løftere. Jeg mistenker at det blir mange fine løft fra denne gjengen. Videoen gir en liten feeling på hvordan jeg som coach opplevde dagen.
Er 4×4 bare tull? Og hva er natty or not?
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Den handler om intervallet 4x4, som har fått litt hard medfart fra forskergruppen innenfor trening ved Høyskolen Kristiania. Er det ikke noe bra måte å trene på? Og hva tenker vi om steroider? Natty or not? Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
Hvordan få den funksjonelle sommerkroppen
Er du klar for en dose inspirasjon, kunnskap eller noe lignende som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne ukens episode er fullpakket med spennende innhold: Vi snakker nemlig om sommerkroppen! Hvorfor snakker vi om den nå i februar? Fordi vi selvfølgelig ikke mener sommerkroppen i den forstanden, men den funksjonelle sommerkroppen. Loyd skal konkurrere, hvordan bruker han våren til å fokusere mot sine mål? Anders har hatt ungdomsgrupper på det nye treningssenteret i Oltedal. Det blir snakk om alt fra styrkeløft, trail, svømming til løping! Er det viktig med delmål? Hovedmål? Og hvordan kommer man igang med løping? Et fellesskap for alle: Uansett om du er nybegynner eller erfaren, er du velkommen i vårt podcast-univers. Bli med på moroa! Finn oss på: * YouTube * Spotify * iTunes Abonner, lik og del episoden med dine venner og familie.** La oss inspirere hverandre til en sunnere og mer aktiv livsstil! Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med Trening og livsstilspodden! Men det er lov å lytte på oss andre dager i...
Mine tanker etter Veteran EM i Styrkeløft – Malaga 2024
En reise til veteran-EM i styrkeløft: Opplevelser fra Malaga, Spania I februar 2024 ble veteran-EM i styrkeløft arrangert i denne vakre byen ved Middelhavet. Jeg var tilstede som coach og assistent og publikum for flere norske utøvere, inkludert min kone, og fikk oppleve et spennende og inspirerende mesterskap. Denne videologgen gir et innblikk i mine opplevelser fra stevnet. Jeg tar frem noe av det jeg sitter igjen med, og jeg deler mine tanker om arrangementet, atmosfæren og omgivelsene. Videoen er ment for deg som er nysgjerrig på styrkeløft, for deg som ønsker et innblikk i et stort mesterskap, og for deg som er interessert i idrett og prestasjon.
Er det lurt å droppe beindagen?
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne ukens episode er fullpakket med spennende innhold: * Anders debuterte som instruktør: Hvordan gikk det? * Loyds spanske eventyr: Bli med Loyd til Spania, der han hjalp utøvere og hentet uvurderlig kunnskap og inspirasjon på EM i styrkeløft for veteran. * Vektbalanse og slanking: Vi dykker ned i den komplekse tematikken rundt vektbalanse og diskuterer om det er "lov" å slanke kona. * Førstehjelpskurs med nistepakke: Er det innafor å ta med "medbrakt" til et førstehjelpskurs? Vi tar debatten! Et fellesskap for alle: Uansett om du er nybegynner eller erfaren, er du velkommen i vårt podcast-univers. Bli med på moroa! Finn oss på: * YouTube * Spotify * iTunes Abonner, lik og del episoden med dine venner og familie. La oss inspirere hverandre til en sunnere og mer aktiv livsstil! Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med Trening og livsstilspodden! Men det er lov å lytte på oss andre dager i uken også altså.
Nå kan booke meg til på appen ultra
Lyst å vite mer om Ultra og meg? Ultra er en app som gir muligheten til å booke meg som konsulent til dine mål. Den laster du ned i App store eller google play. Hvorfor skal du booke meg? Det skal du om du har du et ønske om å nå dine treningsmål, og tror jeg kan hjelpe deg med det. Enten det er å få råd til å komme i gang, bygge styrke, delta i konkurranser eller til og med har noen hårete mål? Da kan jeg hjelpe deg! Uansett nivå, fra nybegynner til erfaren atlet, kan jeg gi deg den veiledningen og støtten du trenger for å lykkes. Jeg har også lang erfaring med coaching på nasjonalt og internasjonalt nivå, og har hjulpet mange mennesker med å nå sine mål. Last ned appen "Ultra" i dag og book meg som din konsulent! Gjennom Ultra kan vi enkelt kommunisere, og følge din fremgang. https://apps.apple.com/no/app/ultra-training/id1660754066?l=nb Hva kan jeg hjelpe med? Hjelp med forståelse rundt vektnedgang og livsstilsendringer Jeg kan være din "fremtidsGoogle", som svarer på de tingene du gjerne ennå ikke vet du trenger å vite. Coaching og periodisering av trening, tilrettelegging av din trening. Gi deg hjelp til...