Uncategorized
Hvordan får man egentlig fremgang?
Hvordan får man egentlig fremgang? Ukens trening og livsstilspodden handler om nettopp dette. Hva er det som gjør at noen bare flyr avgårde og tilsynelatende aldri slutter å få fremgang? Mens andre trør på trening etter trening og ingenting skjer? Jeg (Loyd) har trent idrettsutøvere på alle mulige nivåer opp igjennom, og med den erfaringen…
Les merHvor mye bør du trene?
Det er lett la seg rive med og tro at mer trening er bedre trening. Når man ser på instagram eller andre sosiale medier,virker det som den eneste veien til paradis går gjennom blod og svette. Jeg tror at de aller fleste ikke bør etterstrebe etter mest mulig, men akkurat nok. Et spørsmål man kan…
Les mereasy asian-squat
Det å sitte på huk er noe som er ganske praktisk. Noen blir stivere enn andre med årene. og da blir det vanskelig å få til. Her er en lett øvelse for å jobbe med øvelsen i sin helhet. Bruk en strikk og velg motstand i strikken ved å flytte på deg. Sitt gjerne i…
Les mer-e125 Hvordan lykkes som PT
Loyd Georg Færøvik spiller inn en episode som han har litt erfaring med etterhvert. Nemlig hvordan jobbe som PT.
Les merSkal man bruke speil til knebøy?
Er det en fordel å løfte mot speil?jeg mener nei.i styrkeløftkonkurranser løfter vi uten.Vi trener også uten. Det gjør det lettere å føle om vi gjør ting riktig. Det er lurt å filme løftene sine og se etter tekniske ting man kan jobbe med.men å se i speilet vil gjøre at man gjerne får feil…
Les merEn kalori er bare en kalori
“En kalori er bare en kalori”. Det hører jeg ofte. Det er sånn oss som jobber med kosthold kan finne på å ytre. Og selv om det er riktig så er det utrolig arrogant å si det. Det innebærer at en har en ganske god forståelse for termisk effekt, ernæringsadferd, hva næring er og hvordan…
Les mer-e124 Med gjest juniorlandslagsløfter Marthe Tjelta
Loyd Georg Færøvik har drevet med styrkeløft i mange år. Nå har han fått muligheten til å reise til verdensmesterskapet for dette i Romania. Han er da coach for juniorløfter Marthe Tjelta. Så hva er vel mer naturlig en å spille inn en episode med henne på veien mot mesterskapet? Denne episoden er delt i…
Les merDu vet. Livet blir ikke alltid som planlagt.
View on Instagram https://instagr.am/p/CS_p_76MitJ/ Du vet. Livet blir ikke alltid helt som man har planlagt. Det har du nok hørt før. Alt for mange ganger. Men min historie er også sånn. Fra jeg var liten hadde jeg et brennende ønske om å bli sterk. Så sterk som mulig faktisk. Og i en periode i livet…
Les merHvorfor føltes det rart ut å benke I dag?
Vektløfterstang er laget for å rulle med deg når du gjør raske bevegelser. For deg som trener på sentre med crossfit eller annen type funksjonell trening, så er det mulig du har kommet borti en vektløfterstang. Å benke med en sånn føles litt rart.Det er forskjell på stenger. Enkelt tips er å se om det…
Les mer-e123 Hvorfor fortsetter noen og andre faller av?
I ukens episode diskuterer Loyd og Moritz om hva som skiller dem som holder ballen rullende fra dem som gir opp igjen og igjen. Det kommer med sine beste råd for å bli en person som ikke alltid starter på nytt, men som gradvis jobber seg videre og videre oppover istedenfor å gi opp. Til slutt…
Les mer