Arkiv for september 2022
Takk for i år – kvitsøy swimrun
I begynnelsen av 2022, bestemte jeg meg for forskjellige ting jeg ville delta på. Ironman, hafrsfjordløpet, bryne triathlon, rockman, styrkeløftkonkurranser og til slutt kvitsøy swimrun. Kroppen har spilt på lag gjennom dette, og når jeg ser tilbake på hva jeg har fått til så er det et år med tusen opplevelser. De små skjærene i…
Les merPasser tynne folk på hva de spiser?
Jeg har etterhvert hjulpet en del personer igjennom livsstilsendringer. Måten denne blir gjort på handler mest om hvilket problem personen jeg hjelper har. Noen spiser på følelser, mens andre trenger hjelp til å forstå sammensetningen mellom aktivitet, energisammensetning og forbrenning. Forståelse for konsekvenser rundt egne valg, og at selv om ting føles urettferdig i starten.…
Les merLett oppspenn i benkpress
Med nye regler fra 1.1.2023 så er det på tide å endre måten jeg spenner meg opp på. Jeg har selv lært og lært bort den nå «ulovlige» metoden. Hvor man bruker beina på benken. Jeg synes fortsatt det er en fin måte å lære folk hvordan det skal føles å ligge i «bro». Men…
Les merHvordan ender man opp her?
Hvordan ender man egentlig opp her? Umåtelig mange opplevelser senere, trening og idrett har ført meg ut av mitt gode skall så mange ganger at jeg ikke lenger har telling. Det begynte med armhevinger på senga, der kunne jeg bruke spretten i madrassen til å repitisjoner på tærne istedenfor knærne. Det begynte med et ønske…
Les mer