Arkiv for juni 2023
Har du hørt podcasten vår – trening og livsstilspodden?
Jeg har podcast. Den spiller jeg inn med min gode venn Anders Oftedal.(brannmann og sykepleier). Den ligger på de fleste plasser hvor podcast finnes. Eksempelvis både spotify og itunes. En kan også se oss på film på youtube. Fremtiden altså. Linker kommer selvsagt etterpå. Ukens episode handler om :Pizza, pølse eller grønnsaker? Hva med de…
Les merEr meg og svømming blitt venner?
Det finnes en tid og sted for alt! Svømming har vært veldig vanskelig for meg å lære. Både fysisk og psykisk. Det å være inni hodet mitt helt alene på den måten har vært veldig vanskelig. Men etterhvert som man blir eldre så lærer man seg selv å kjenne. Årsaken til at det var tungt,…
Les merStevnerapport – Ironman Sandnes
Så kult at du vil lese om stevnerapporten min fra Ironman sandnes. Du har rotet deg inn i en lang novelle. Først litt bakgrunnsinfo. Jeg er en styrkeløfter coach, som på grunn av skader og slikt trener alternativt. Det innebærer at jeg trener en del kardio kan man si. Jeg synes det er utrolig gøy,…
Les merStevnerapport- Tønsbeg Triathlon
Det gikk ikke etter planen nei. Jeg har vært i nydelige Tønsberg og deltatt på triathlon. Årets første svøm-sykle-løp skulle holdes, og jeg har trent godt et helt år. To ganger til dagen på det jevne, med en variant av disse idrettene. Mitt lokale triathlon ble ikke avholdt, så derfor speidet jeg meg ut dette.…
Les merTrenger man egentlig et fancy treningsprogram?
Trenger man egentlig et fancy treningsprogram? Eller holder det med det gode gamle – tren litt hardere hver uke programmet? (Lineær stigning) På den ene siden har man periodisert trening, som betyr at man trener periodevis forskjellige mengder repitisjoner og sett, for å optimalisere trening mot noe spesifikk, som en konkurranse f.eks. På den andre…
Les mer