Arkiv for november 2024
Ukens gjest – Marie Bergo
I denne episoden skal vi bli kjent med Marie Bergo. Marie Bergo er personlig trener og styrkecoach. Hun brenner for å hjelpe andre med å finne gleden i styrketrening og bygge selvtillit gjennom en sterk og robust kropp. Marie mener at man kan oppnå mye mer enn man tror, og hun hjelper klienter med å…
Les merWinter Arc: Bedre deg eller selv sabotasje?
00:00 – Introduksjon 15:00 – Benkskjorte, og hvordan man styrkeløftere forholder seg til utstyr 21:20 – Winter arc – hva er det for noe? 30:00 – Vekt og matmønster 36:00 – Gavekort – (reklame) 40:00 – Diett og jul, hvordan kombinere? 53:00 – PTer og AI, blir vi arbeidsledige? I denne episoden av Trening og…
Les merNår blir det ekstremt?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Denne uken har selveste Atle Punktum kommet tilbake. 00:00 – Introduksjon: Teknisk problemer, tidligere opptak, refleksjoner. 02:10 – Problemløsning: Atle, yrkesstolthet, krav til seg selv, tilfredshet. 06:17 – Positiv livsinnstilling: Viktighet, livskvalitet, gjøre det beste ut av livet. 10:33 – Forventninger: Påvirkning, hverdagsopplevelse, mandager. 15:16 – Refleksjon: Sinnstilstand,…
Les merFamilieliv og trening: Lar det seg gjøre?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Nå har det vært mye action i det skjulte, med ødelagte opptak og ikke måte på. Men Therese stepper inn i siste liten, for å sørge for at ukens episode holder mål. Og for et viktig tema! Vi snakker om trening og familie. For de som ikke vet,…
Les merBook tid for VO2 max test eller test for hvileforbrenning her
Her kan du booke time! (om det ikke dukker opp en kalender, så trykk bare på denne linjen for å bli videreført.) Tester du vo2 max Loyd? Jeg har kjøpt et apparat som måler vo2 max, dette heter PNOE systems. Det var en solid investering, men utrolig gøy å lære mer om hvordan kroppen…
Les merEr det noen vits å ta vo2 max test?
Når man ser på 16 ukers helvete, så gjør de ofte VO2 max-tester, men er det noe vits for «folk flest»? Jeg mener vo2 max måling kan være ett viktig verktøy for å vurdere en persons kardiovaskulære fitness og utholdenhet. Men hva er VO2 max? Fet maksimale volumet av oksygen kroppen kan ta opp og…
Les merKjell Bakkelund: Reisen mot Sheffield
Jeg har snakket med Kjell Egil Olborg Bakkelund, en erfaren styrkeløfter fra Oslo, som deler sin reise og erfaringer innen sporten. Kjell har holdt på med styrkeløft i 17 år og har oppnådd imponerende resultater, inkludert å vinne VM i flere vektklasser, både med og uten utstyr. Sammen med programlederen diskuterer han hvordan han forbereder…
Les mer