Arkiv for januar 2025

Her er mine opplevelser rundt vektnedgang, både som coach og selvlært. Vaner spiller en avgjørende rolle for langsiktig vektkontroll. Mange dietter fokuserer på kortsiktige løsninger, som å spise mindre eller kutte ut visse matvarer, men de endrer ikke de underliggende vanene som førte til vektøkningen i utgangspunktet. For å oppnå varig vektkontroll, er det viktig…

Klar, ferdig, løp! Hei løpeglade! I denne videoen deler jeg mine beste tips for deg som vil komme i gang med løping, men kanskje ikke helt vet hvor du skal starte. Tro meg, jeg har vært der selv! Det tok meg mange forsøk før jeg endelig fant gleden i å løpe. Den største feilen mange…