Innlegg av Loyd
Har du satt deg et mål?
Har du satt deg et mål? Er det ditt? Eller har du satt deg et mål som du tror andre mener er bra eller dårlig? Reisen er så mye bedre om du har realistiske håp til deg selv. Og at det du ønsker å oppnå, faktisk er realistisk i forhold til hvem du er. Vil man…
Les merJuks å ligge i benpress-bro?
Etter VM og påfølgende NM i benkpress neste helg så har jeg blitt spurt en del ganger om «bro». Og min mening om dette. Jeg mener det er greit så lenge det er lov. Men er også enig at det burde gjøres endringer. På samme måte som knebøy har et dybdemål (knær over hofte) bør…
Les merKunsten å bevege seg fremover
Kunsten å bevege seg fremover. Det viktigste vi må lære oss for å få et resultat er å jobbe oss mot det. Først finne ut hva resultatet skal være, men med forutsetninger at man allerede har en pekepinn på det. Jobbe mot målet. De aller fleste som har ønske om en endring gjør den samme…
Les merSquat 1- 1/2 variant
1 og 1/2 knebøy er en variant jeg bruker ofte. den tvinger frem teknikk ved å sette deg i de verste posisjonene i løftet. Brutal og ærlig. samtidig er den veldig tung da man må slippe spenn og sette på igjen. denne anbefales de fleste som har lyst på en tilleggsøvelse til vanlig knebøy. ville…
Les merTrening og livsstilspodden – Gjestepodden med Lars Samnøy
8-13 November 2021 ble det avholdt VM i Styrkeløft i min hjemby Stavanger. Jeg fikk være med å hjelpe flere landslagsløftere når de skulle konkurrere mot resten av verden. Dette var utrolig gøy, det norske landslaget er utrolig dyktige og flere er helt i verdenstoppen. Det norske landslaget har en landslagssjef som heter Lars Samnøy,…
Les merStifflegg deadlift – for dine hamstrings
Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Loyd Færøvik (@coach_loyd) Hamstringene dine trenger trening. Om du driver med styrketrening, estetikk eller løping. Disse muskelene er veldig viktige for å holde deg skadefri. Stifflegg markløft er en øvelse som er lett å like og krever lite utstyr. Hamstring kan være litt vanskelig…
Les mer-e133 Hva er styrkeløft?
I forbindelse med VM i styrkeløft som arrangeres i Stavanger 8-13 november kan det være en god ide snakke om hva styrkeløft faktisk er og hvorfor man skal se på dette førstkommende uke. Loyd Georg Færøvik tar en prat om hva styrkeløft er og hva som kan være ekstra spennende å følge med på, nå…
Les merJeg er en tallenes mann.
Jeg er en tallenes mann. Elsker det. Kan ikke få nok. Hvor mange repps, hvor mange kilo. Hvor langt, hvor høyt. Hvor mange ganger. Det å kartlegge gir meg en glede. Det motiverer meg til å fortsette. Slå meg selv. Løfte mer. Lage strategier. Men jeg forstår at for noen kan det virke mot sin…
Les merMorgenrutine for løping
Når man begynner å løpe, eller tar opp igjen løping etter langvarig opphold, er er det ting som er lurt å tenke på. Kroppen er gjerne ikke klar for belastningen som viljen din vil den skal være. Det er vanlig å ryke på noen småvondter når man begynner å løpe. Men heldigvis finnes det…
Les mer-e132 Hvordan få en god treningsrutine
Har du ofte dårlig samvittighet rundt trening? Og lite mestring rundt å få det til? Føler du ofte at du ikke klarer å nå målene du har satt deg? Denne uken i trening og livsstilspodden handler det om treningsrutiner og hvordan man kan få etablert noe som varer over lang tid. De fleste som begynner…
Les mer