Innlegg av Loyd
Å sette egenverdi
Man er ikke er bedre menneske enn andre fordi man får til å trene. Å oppnå gode resultater i idrett er ikke indikasjon på at man kan sette seg over andre. Å møte opp og løpe rundt vannet mitt, eller løfte vektene mine gjør jeg for meg. På ingen måte gjør disse tingene meg mer…
Les merHvordan bli en bedre løper – fra ny til middels
Denne episoden passer fra deg som er ny og ønsker å fordype deg litt. Det finnes folk som er langt bedre på å få deg videre fra middels til god. Men forhåpentligvis kommer det likevel noen gode tips fra denne episoden til de aller fleste. Her går Loyd Georg Færøvik igjennom hvordan han selv har…
Les merGood mornings – en bortgjemt perle
Når jeg begynte med styrkeløft for alt for lenge siden, var dette en ulovlig øvelse. Den sto på mange program, men på den tiden skulle man ikke trene direkte korsrygg. Kunne få prolaps tross alt. Vi er kommet et stykke fra det. Nå vil vi helst trene bort våre svakheter med styrketrening. Og vi forstår…
Les merHadde du sett meg løpe for noen år tilbake
Hadde du sett meg løpe for noen år tilbake, hadde du trodd jeg løp fra noe. Så lite sannsynlig var det, at jeg ble utfordret til å bli med på en løpetur på humor. Lite visste jeg da at det skulle bli en ting jeg falt så mye for. Som ga meg så mye. En…
Les merFor deg som vil lære PUSHUPS – varianten cobra
For mange kan det å gjøre en PUSHUP være litt for tungt. Vanlig anbefaling er å gjøre dette på knærne. Men jeg synes en bedre overgang er denne varianten. Den gir mer mestring, føles riktigere ut. Og lar deg trene opp hele banen. Denne er også lett å gjøre vanskeligere eller enklere. Pushups er…
Les mer-e130 Hvordan kan man unngå å gå opp igjen i vekt
Mange som har gått ned i vekt sliter med at de går opp igjen. (1.) Forskningen er også ganske blek på nettopp dette. Det går rykter om tall nede i 5 prosent av de som har gått ned klarer å holde seg der. Loyd Georg Færøvik er en av de som har gått ned i…
Les merHvordan ikke perse i benken
Det å flytte sine egne grenser betyr at man må mobilisere litt. Jeg hadde allerede perset den dagen. Men siden det gikk såpass lett brøt jeg egen regel. Ikke perse på pers. Jeg var i utgangspunktet fornøyd med det jeg hadde fått til. Men siden forrige løft føltes så bra ut, ville jeg teste teorien.…
Les merKroppen har talt
En ting som går igjen når jeg snakker med folk, spesielt om kosthold. Det er fornektelsen man gjør for seg selv. Jeg har jo ikke spist så mye. Hvorfor har jeg da ikke gått ned i vekt? Det er litt urettferdig, for han/hun går ned i vekt selv om de ikke gjør noenting. De fleste…
Les mer-e129 Klassiske fallgruver for nybegynnere
Da var tiden endelig kommet for den klassiske fredagsepisoden igjen! Loyd og Moritz lar ikke landegrensene stå i veien for innspillinger av podcasten. I ukens episode snakker de to om typiske fallgruver som man går i som nybegynner. Ting som gjør at man egentlig stikker kjepper i hjulene for seg selv. I tillegg kommer…
Les merEr den beste løsningen å straffe seg selv?
Jeg trener vanligvis kondisjon hver dag. Dette er en vane som har bygd på seg over lang tid. Noen dager kortere en andre, men målet er en form for utholdenhets relatert trening alle dagene i uken. Forutenom styrketrening som er på toppen. Dette gjør jeg fordi jeg trives med det, og mentalt føler jeg det…
Les mer