Myter og muskler
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Hvordan henger menstruasjonssyklusen og forbrenning sammen? Kan ultra-prosessert mat faktisk gjøre deg mer sulten? Og hvordan påvirker den type mat dopamin nivåer? Hva synes knær om løping? Og viktigst av alt, Anders er tilbake! Vi lover deg latter, overraskelser og kanskje til og med noen aha-opplevelser. Så hiv deg på sykkelen, ta på deg joggeskoene eller bare len deg tilbake i sofaen – denne episoden er for alle! (Slapp av ai-generator, det er nok overdrivelser for alle her! Men håper dere koser dere med denne episoden. )
Ernæringstips for lange løp og korte kraftanstrengelser – vi snakker konkurransenæring!
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Etter en vel fortjent ferie er vi endelig tilbake! Anders er fortsatt travel, så vi har hatt Ruben Wallentinsen. Loyd sin kollega, både på jobb og på fritiden. Han har masse talenter, med en god idrettsutdannelse i bunn. denne episoden dykker vi ned i ernæring, og hvordan vi brukte dette for å fullføre rockmann! Vi deler minner, styrker og svakheter fra dagen der. Vi snakker om vår vei mot VM i swimrun, og ser nærmere på den tøffe opptreningen med Thor Xtri. Hva er racing-ernæring? Hvordan skal man spise på konkurranse? Hvordan og hva bør man tenke på når man skal gjennomføre ultra? er det paralleller til styrkeidrett? Hva gjør man på trening? Og selvfølgelig snakker vi om Stokkaboy, et spennende nytt swimrun-løp som vi skal arrangere allerede i september i Stavanger. Gi den en lytt! Vi finnes på YouTube, Spotify og iTunes og andre medier. Vi setter pris på om du vil abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Så håper vi episoden gir fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
ThorXTRI Oppgjøret – Mitt hardeste triathlon noensinne
Jeg har nettopp fullført ThorXtri, en ekstrem triatlon i det spektakulære landskapet rundt Lysefjorden. Svømming i iskaldt fjordvann, med noen finter underveis, sykling på svingete fjellveier, og tidenes bratteste bakke, og så har jeg "løpt" på såpass teknisk terreng at jeg tror man trengte brattkort for å delta– dette var en opplevelse for livet! Hva handler denne filmen om? Jeg prøver å forklare opplevelsen min, og hvorfor du gjerne skal finne på å delta selv, om du lurer på sånt. Utrolig mange flotte folk som støttet opp underveis og heiet, og sørget for en god opplevelse. Therese, stilte opp og hjalp meg gjennom. Hodet var på frem, men det var ikke så mye annet lurt som kom ut i går tror jeg. Det var en del smerte, men mest glede og uforglemmelige øyeblikk. Hvordan gikk det med meg? Jeg er litt usikker på hvordan det kan defineres, men jeg smiler iallefall øre til øre i dag. Og håper at reisen gir mening når du ser den. Vurderer du å delta på en ekstrem triathlon, og enten har gjort Norseman, eller vil ha noe tilsvarende? Da kan du kanskje vurdere denne turen, til tross for at den er halve distansen, så...
Kjærlighet, konkurranse og coaching – lar det seg kombinere?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Etter en vel fortjent ferie er vi endelig tilbake! Denne uken skulle Anders komme, men han har hatt det hektisk på brannmannjobben sin, så det dukket opp en vikar i siste liten. Og ingen hvem som helst heller. Therese Eriksen! Hun er en koselig og tøff dame, og så er hun også gift med Loyd, så her kjenner vedkommende hverandre godt. I denne episoden: Vi går igjennom hvordan det er å være gift med hverandre, trening med partner? Respektere hverandre utenom idretten? Hvordan er det å coache din kjære? Og hvor jobber egentlig Therese? Er du nysgjerrig på dynamikken mellom disse to, så har du endelig muligheten her! Gi den en lytt! Vi finnes på YouTube, Spotify og iTunes og andre medier. Vi setter pris på om du vil abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Så håper vi episoden gir fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
Egil Berli-Johnsen om trening og felleskap
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Etter en vel fortjent ferie er vi endelig tilbake! I sommer har (jeg)Loyd Georg Færøvik endelig hatt æren av å intervjue Egil Berli-Johnsen, e ann som har levd et eventyrlig liv som blant annet sjømann, styrkeløfter, strongman, og nå driver han sitt eget treningssenter, Borgeskogen Treningssenter. Han har også tidligere vært sjef for Proteinfabrikken, jeg skriver tidligere, fordi han har nemlig skiftet jobb! Det tar han opp i episoden. Dette vil du ikke vil gå glipp av! I denne episoden: Vi dykker inn i Egils fascinerende reise og hans lidenskap for trening. Vi utforsker kjærligheten til folk og viktigheten av å trene. Egil deler sine tanker om å ha en plass hvor man føler seg hjemme, et sted for kameratskap og fellesskap. Vi hadde en lang liste med temaer vi planla å diskutere – fra coaching-filosofi og skadeforebygging til gymdrift og slankesprøyter, men istedenfor ble det en varm og ekte samtale om det som virkelig betyr noe i livet: mennesker og fellesskap. Og kule GYM! Episoden ble spilt inn midt i treningsgulvet, omringet av folk som trener. Det gir en autentisk og levende atmosfære som fanger essensen av hva Borgeskogen Treningssenter handler om....
