Hvordan coache strongman?
eg var på østlandet for å spille inn en podcast med selveste Egil i sommer, og det ble så mye bra video, at vi har laget en react video av treningen til @kikkiberlijohnsen med flere! Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Loyd Færøvik (@coach_loyd) Mens Egil Berli Johnsen jobbet, så fikk jeg være flue på veggen på gymmen hans, Borgeskogen treningssenter. Dermed ble det en del filming. Det er et senter som virkelig har sjel, og folk i alle forskjellige varianter trener der. Men akkurat denne dagen så skulle Egil hjelpe Kikki å trene medley blant annet, samt tyngre markløft. Jeg fikk være med å se hvordan han trente sin kone mot EM i strongwoman. Etterpå snakket vi på denne videoen om filmene, om hvordan han tenkte og hvordan man skal coache strongman, samt andre ting. Håper dere liker den!
Hvordan gikk Lillesand swimrun?
Hvordan gikk Lillesand swimrun? "Saltholmen SwimRun Challenge is an extraordinary experience in the finest surroundings in the world. In the midst of small islands and skerries in Norway's most beautiful archipelago we will guarantee you a mind-blowing experience. Starting in front of Lillesands historic town hall you will alternately swim and run across fjords and islands all the way to Saltholmen Lighthouse – and back!." Jeg deltok på "Sup og stup" i år, da spesielt for å være med på verdens søteste og kuleste swimrun. Lillesand, eller Saltholmen swimrun! Det gikk sånn midt på treet. Men det var en fantastisk opplevelse med mye lærdom, og best av alt, jeg fikk prøve airbnb for første gang. Videoen er altså spilt inn i et glampingtelt i lillesand i slutten av juli, og videoen har tatt litt tid å lage. Men bedre sent enn aldri. Jeg vurderer sterkt å delta til neste år, med mye kloke strategier. Har du deltat på løpet? Hvordan gikk det med deg?
Myter og muskler
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Hvordan henger menstruasjonssyklusen og forbrenning sammen? Kan ultra-prosessert mat faktisk gjøre deg mer sulten? Og hvordan påvirker den type mat dopamin nivåer? Hva synes knær om løping? Og viktigst av alt, Anders er tilbake! Vi lover deg latter, overraskelser og kanskje til og med noen aha-opplevelser. Så hiv deg på sykkelen, ta på deg joggeskoene eller bare len deg tilbake i sofaen – denne episoden er for alle! (Slapp av ai-generator, det er nok overdrivelser for alle her! Men håper dere koser dere med denne episoden. )
Ernæringstips for lange løp og korte kraftanstrengelser – vi snakker konkurransenæring!
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Etter en vel fortjent ferie er vi endelig tilbake! Anders er fortsatt travel, så vi har hatt Ruben Wallentinsen. Loyd sin kollega, både på jobb og på fritiden. Han har masse talenter, med en god idrettsutdannelse i bunn. denne episoden dykker vi ned i ernæring, og hvordan vi brukte dette for å fullføre rockmann! Vi deler minner, styrker og svakheter fra dagen der. Vi snakker om vår vei mot VM i swimrun, og ser nærmere på den tøffe opptreningen med Thor Xtri. Hva er racing-ernæring? Hvordan skal man spise på konkurranse? Hvordan og hva bør man tenke på når man skal gjennomføre ultra? er det paralleller til styrkeidrett? Hva gjør man på trening? Og selvfølgelig snakker vi om Stokkaboy, et spennende nytt swimrun-løp som vi skal arrangere allerede i september i Stavanger. Gi den en lytt! Vi finnes på YouTube, Spotify og iTunes og andre medier. Vi setter pris på om du vil abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Så håper vi episoden gir fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
ThorXTRI Oppgjøret – Mitt hardeste triathlon noensinne
Jeg har nettopp fullført ThorXtri, en ekstrem triatlon i det spektakulære landskapet rundt Lysefjorden. Svømming i iskaldt fjordvann, med noen finter underveis, sykling på svingete fjellveier, og tidenes bratteste bakke, og så har jeg "løpt" på såpass teknisk terreng at jeg tror man trengte brattkort for å delta– dette var en opplevelse for livet! Hva handler denne filmen om? Jeg prøver å forklare opplevelsen min, og hvorfor du gjerne skal finne på å delta selv, om du lurer på sånt. Utrolig mange flotte folk som støttet opp underveis og heiet, og sørget for en god opplevelse. Therese, stilte opp og hjalp meg gjennom. Hodet var på frem, men det var ikke så mye annet lurt som kom ut i går tror jeg. Det var en del smerte, men mest glede og uforglemmelige øyeblikk. Hvordan gikk det med meg? Jeg er litt usikker på hvordan det kan defineres, men jeg smiler iallefall øre til øre i dag. Og håper at reisen gir mening når du ser den. Vurderer du å delta på en ekstrem triathlon, og enten har gjort Norseman, eller vil ha noe tilsvarende? Da kan du kanskje vurdere denne turen, til tross for at den er halve distansen, så...
