Hvordan gjøre seg klar til nye mål?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Vi lover deg latter, overraskelser og kanskje til og med noen aha-opplevelser. Så hiv deg på sykkelen, ta på deg joggeskoene eller bare len deg tilbake i sofaen – denne episoden er for alle! (Slapp av ai-generator, det er nok overdrivelser for alle her! Men håper dere koser dere med denne episoden. ) Loyd Georg Færøvik skal delta på VM i swimrun om noen få dager, og det er klart det er nerver tilknyttet det. Episoden handler dermed å om å gjøre seg klar til sitt "vm". Tørre å satse på ting man selv har lyst å få til, hvordan våge noe ukjent? Hvordan gjør man det mentalt? Anders har mange gode råd, han jobber også mye om dagen. Det blir en episode som handler om å satse på seg selv, på alle nivå.
Hvordan coache strongman?
eg var på østlandet for å spille inn en podcast med selveste Egil i sommer, og det ble så mye bra video, at vi har laget en react video av treningen til @kikkiberlijohnsen med flere! Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Loyd Færøvik (@coach_loyd) Mens Egil Berli Johnsen jobbet, så fikk jeg være flue på veggen på gymmen hans, Borgeskogen treningssenter. Dermed ble det en del filming. Det er et senter som virkelig har sjel, og folk i alle forskjellige varianter trener der. Men akkurat denne dagen så skulle Egil hjelpe Kikki å trene medley blant annet, samt tyngre markløft. Jeg fikk være med å se hvordan han trente sin kone mot EM i strongwoman. Etterpå snakket vi på denne videoen om filmene, om hvordan han tenkte og hvordan man skal coache strongman, samt andre ting. Håper dere liker den!
Hvordan gikk Lillesand swimrun?
Hvordan gikk Lillesand swimrun? "Saltholmen SwimRun Challenge is an extraordinary experience in the finest surroundings in the world. In the midst of small islands and skerries in Norway's most beautiful archipelago we will guarantee you a mind-blowing experience. Starting in front of Lillesands historic town hall you will alternately swim and run across fjords and islands all the way to Saltholmen Lighthouse – and back!." Jeg deltok på "Sup og stup" i år, da spesielt for å være med på verdens søteste og kuleste swimrun. Lillesand, eller Saltholmen swimrun! Det gikk sånn midt på treet. Men det var en fantastisk opplevelse med mye lærdom, og best av alt, jeg fikk prøve airbnb for første gang. Videoen er altså spilt inn i et glampingtelt i lillesand i slutten av juli, og videoen har tatt litt tid å lage. Men bedre sent enn aldri. Jeg vurderer sterkt å delta til neste år, med mye kloke strategier. Har du deltat på løpet? Hvordan gikk det med deg?
Myter og muskler
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Hvordan henger menstruasjonssyklusen og forbrenning sammen? Kan ultra-prosessert mat faktisk gjøre deg mer sulten? Og hvordan påvirker den type mat dopamin nivåer? Hva synes knær om løping? Og viktigst av alt, Anders er tilbake! Vi lover deg latter, overraskelser og kanskje til og med noen aha-opplevelser. Så hiv deg på sykkelen, ta på deg joggeskoene eller bare len deg tilbake i sofaen – denne episoden er for alle! (Slapp av ai-generator, det er nok overdrivelser for alle her! Men håper dere koser dere med denne episoden. )
Ernæringstips for lange løp og korte kraftanstrengelser – vi snakker konkurransenæring!
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Etter en vel fortjent ferie er vi endelig tilbake! Anders er fortsatt travel, så vi har hatt Ruben Wallentinsen. Loyd sin kollega, både på jobb og på fritiden. Han har masse talenter, med en god idrettsutdannelse i bunn. denne episoden dykker vi ned i ernæring, og hvordan vi brukte dette for å fullføre rockmann! Vi deler minner, styrker og svakheter fra dagen der. Vi snakker om vår vei mot VM i swimrun, og ser nærmere på den tøffe opptreningen med Thor Xtri. Hva er racing-ernæring? Hvordan skal man spise på konkurranse? Hvordan og hva bør man tenke på når man skal gjennomføre ultra? er det paralleller til styrkeidrett? Hva gjør man på trening? Og selvfølgelig snakker vi om Stokkaboy, et spennende nytt swimrun-løp som vi skal arrangere allerede i september i Stavanger. Gi den en lytt! Vi finnes på YouTube, Spotify og iTunes og andre medier. Vi setter pris på om du vil abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Så håper vi episoden gir fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
