Hemmeligheten bak alle dietter – kalorien
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. Anders har vært med på trolljegeren med familien, Loyd har vært med på markløft konkurranse. Det koker med konkurranser om dagen, midt i sesongen for Loyd sin del. Men denne uken handler det om kalorier. Etter innkjøp av vo2max måler fra pnoe, så har det blitt en del nerding med tall. Og slikt blir bra innhold for podden. Derfor handler denne ukens episode om kalorirelaterte emner. - Hva er en kalori? - Hvordan måler vi en kalori? - Hva er vits i å måle forbrenning? - Hva er RER og hvordan påvirker det vanlige folk. - Vi snakker også om andre spennende emner. Målet med episoden er å forklare kalori på en måte som gir mening, slik at man selv har verktøy til å forstå meningen og hvordan alt henger sammen. Håper dere liker episoden. Målet med trening og livsstilspodden er å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor...
Rubman – et swimrun-løp blir til?
07.00 søndag 16. juni skal jeg (Loyd Georg Færøvik) og Ruben Wallentinsen hoppe i det kalde vannet på Hundvåg. Sammen med noen andre som har funnet det for godt å delta på dette. Det som startet som en treningstur mot rockman har etterhvert blitt en større begivenhet, med følgebåt og alt mulig. I denne videoen snakker vi om forberedelser, hva swimrun er, hva vi skal, og hvordan vi skal gjøre det. Turen starter på Hundvåg, med en liten svømmetur. I ekte swimrun-stil løper vi våte til Gausel, over 10 kilometer unna. Derfra venter en forfriskende svømmetur over Gamsfjorden, med følgebåt for sikkerhet. Flere deltakere, inkludert en tidligere profesjonell svømmer, slutter seg til her. Etter å ha nådd Dale, venter en bratt stigning opp Sprettraubakken, 350 høydemeter som garantert tester benmusklene. Deretter krysser vi Lifjell og fortsetter til Hommersåk. De siste etappene er en blanding av svømming og løping mellom byøyene, før de endelig krysser målstreken i Hundvåg etter ca. 10 timer. Rubman er mer enn bare et løp - det er en hyllest til Stavangens vakre natur og en test av vår mentale og fysiske styrke. Også veldig praktisk at løpet starter og slutter hos Ruben. Den vakre løypa gjennom...
Er det lov å være stolt?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. Av og til går jo ting faktisk bra! Og Loyd har vært med på Triathlon i helgen og konkurrert. Ellers snakker vi om hvor mye proteiner kroppen kan få i seg i løpet av et måltid. Og vi er innom vo2 max og forskjellig treningsrelatert. Anders har snudd litt om på kostholdet sitt. Men mest av alt lurer vi på følgende, er det lov å være stolt av egne prestasjoner? Målet med trening og livsstilspodden er å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Vi finnes på YouTube, Spotify og iTunes og andre medier. Vi setter pris på om du vil abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Så håper vi episoden gir fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
Hva kan vi gjøre for å bli best mulig?
Skikkelig hovmodstittel! Men innholdet er langt mer koselig og tilbakelent, vi love. Men når er ting egentlig greit? Og hva er ok å gjøre om man gjør ting for gøy? Vi tenker selvfølgelig på om det er lov å barbere beina for å bli raskere i triathlon, når man er over førti år! Denne uken går vi gjennom forskjellige tema, vi har ikke et håndfast opplegg denne gangen. Det nærmer seg konkurranse, bør man barbere beina? Hvordan går det med vo2 målingen? PRP behandling for akillies betennelse? Vi snakker om løst og fast, og opplevelser og kunnskap vi har plukket opp gjennom uken. Ellers finnes vi på YouTube, Spotify og iTunes, hvor prøver å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
Hvordan løfte mer i benkpress
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken har det skjedd mye, så introen er faktisk lengre enn episoden! Vi må rett og slett lage en disclaimer. Om du vil høre på benkpress, spol til 40 minutter inn. Om du vil høre om alt annet, sett deg ned. Kos deg. 00:00 - intro 00:40 - Hvordan bli sterkere i benkpress I det siste har mange dokumentert god fremgang på benken hos Loyd sine utøvere, hva er årsaken? hva er gjort annerledes enn før? hva er meningen med livet? Altså benk? er det andre øvelser som er bedre? Volumtrening? Lytt på oss, mens vi prøver å finne ut, hvordan blir man sterkere i benk? Ellers finnes vi på YouTube, Spotify og iTunes, hvor prøver å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din...
