Hva kan vi gjøre for å bli best mulig?
Skikkelig hovmodstittel! Men innholdet er langt mer koselig og tilbakelent, vi love. Men når er ting egentlig greit? Og hva er ok å gjøre om man gjør ting for gøy? Vi tenker selvfølgelig på om det er lov å barbere beina for å bli raskere i triathlon, når man er over førti år! Denne uken går vi gjennom forskjellige tema, vi har ikke et håndfast opplegg denne gangen. Det nærmer seg konkurranse, bør man barbere beina? Hvordan går det med vo2 målingen? PRP behandling for akillies betennelse? Vi snakker om løst og fast, og opplevelser og kunnskap vi har plukket opp gjennom uken. Ellers finnes vi på YouTube, Spotify og iTunes, hvor prøver å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
Hvordan løfte mer i benkpress
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken har det skjedd mye, så introen er faktisk lengre enn episoden! Vi må rett og slett lage en disclaimer. Om du vil høre på benkpress, spol til 40 minutter inn. Om du vil høre om alt annet, sett deg ned. Kos deg. 00:00 - intro 00:40 - Hvordan bli sterkere i benkpress I det siste har mange dokumentert god fremgang på benken hos Loyd sine utøvere, hva er årsaken? hva er gjort annerledes enn før? hva er meningen med livet? Altså benk? er det andre øvelser som er bedre? Volumtrening? Lytt på oss, mens vi prøver å finne ut, hvordan blir man sterkere i benk? Ellers finnes vi på YouTube, Spotify og iTunes, hvor prøver å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din...
Swimrun – half swim – half run – all epic
Today, I'm gonna talk out about my new favorite sport – swimrun! It's like triathlon's wild cousin, perfect for open water junkies and trail runners who crave a challenge. I do love triathlons also, but i think it is legal to like both. Ever since I did the Rockman swimrun competition in Stavanger, my hometown in norway, I've been hooked. In this video, i will be going over the essentials, from the cool gear (think wetsuits you can actually run in!) to why it's way different from triathlon. But most importantly, we'll explore why swimrun is just pure fun. Imagine this: blasting through open water, scrambling over rocks, and hitting the trails – all in one go! It's an adventure race that throws everything at you, and conquering it with a teammate by your side makes it even more epic. All this, while carrying snacks on your kangeroo t-shirt! So, if you're looking to ditch the ordinary and test your limits, swimrun might be your next obsession. Stick around as we delve into the world of swimrun – gear tips, getting started, and why you'll be signing up for your first race in no time! I usually do my movies...
Smart slanking – varige resultater med livsstilsendring
Denne uken har vi samlet vår kunnskap vedrørende vektnedgang og livsstilsendring: for å lage en guide til deg som ønsker å ta grep! Om du er på keto, periodisk faste, lav karbo, twinky dietten, kaloritelling eller hva du har funnet for noe spennende. Hva skal til for å lykkes? Har du lyst å gjøre endringer med vekten din? men føler det er så mye informasjon der ute? Denne episoden bør fungere som en fin plass å starte for deg som ønsker å få samlet trådene. Bli med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal på en engasjerende og underholdende reise gjennom: studiene om vektnedgang - Hvilken diett passer best for deg? Og hvorfor? Lure triks for å føle seg mett Adferdsendringer som gir langvarig effekt - Skap vaner som støtter dine mål. Hvordan overvinne impulskontroll - Unngå fristelser og hold deg på sporet. Få inspirasjon, kunnskap og praktiske tips - som du kan bruke med en gang! Abonner, lik og del episoden med dine kjære! La oss sammen skape en sunnere og mer inspirerende hverdag. Vi er også å finne på: YouTube: (https://www.youtube.com/channel/UCVCPOYZCgvVW9J_PDa6cW0Q) Spotify: (https://open.spotify.com/show/6AV1YS51VHVhR35Lnju5aK?si=ba21a08598b946cb) iTunes: (https://podcasts.apple.com/no/podcast/trening-og-livsstilspodcasten/id1515919244) Vektnedgang handler ikke bare om kilo. Det handler om å ta kontroll over helsen...
En fin plass å starte
Denne uken har vi laget en episode som er litt mer tilgjengelig for de som ikke har hørt på oss før! Vi bruker litt ekstra tid til å forklare hvem vi er, og hvordan vi jobber. Slik at denne episoden gjerne kan være litt gjentagende for faste lyttere. Men grei å bruke om man vil snakke få nye lyttere inn. Temaer har vi selvfølgelig også! - Takk for sist - Hvem er vi? - Trenerkurs - Loyd holdt kurs i helgen - Ungdom, hvordan trener vi dem? - Kroppen og motstandsdyktighet - Trening og kreft Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
