Slik gikk det når jeg gjorde et innendørs triathlon
For en kul opplevelse. I dag har jeg vært på Bryne og utfordret meg med et innendørs (sprint) triathlon. Bryne triathlonklubb i regi av Dagfinn, som jeg kjenner fra "back in the days" inviterte eller utfordret meg til å delta i september i fjor. Og plutselig var dagen her. Jeg hadde ikke gode nok unnskyldninger, så jeg ble med. Oppvarmingen var 5 timer i skibakken i Sauda lørdag, noe som jeg tror bare ga meg ekstra god selvtillit. En sprint er 750 meter svømming, det klarte jeg på 15.50 (god pers for meg.) Syklingen var 20 km på keizer sykler, og det gikk på 34? minutter. Og en kjempesprekk på løpingen, hvor jeg hadde sett for meg under 20, ble sure 23 minutter i dag. Litt mer redusert en jeg hadde trodd altså, men startet friskt før pulsen sa noe annet. En vanvittig gøy måte å gjøre triathlon på, jeg hadde med Therese, som alltid heier, og Jeanett som fikk ansvar å filme. Begge kommenterte hvor gøy det var, lett å følge med, da det skjedde på en plass, istedenfor i forbifarten utendørs. Så publikum var fornøyd. En stor takk til Bryne Tri som tok iniativet til å gjøre dette,...
Å endre seg, det å ha et talent og å godta hverdagen
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne ukens episode handler om å være arbeidsnarkoman, det å være villig til å endre seg. Vi snakker også om naturtalentet, hva gjør man me det? Og er det noe vits å trene når man blir gammel? Bedriftstrening, har det noe for seg? Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
Hvordan var det å delta i sitt første styrkeløftstevne?
I denne v-loggen deler jeg fra dagens opplevelse fra Sandnes Atletklubb sitt marsstevne. Jeg hadde tre løftere, en erfaren og to som deltok for aller første gang. Tina og Julie var litt nervøse, men også fulle av spenning. De hadde trent hardt i forkant og var klare til å vise hva de kunne. Erik Seim hadde gjort det før, men gøy likevel! Alle tre løftere presterte strålende! De satte nye personlige rekorder og viste god teknikk. Vi er utrolig stolte av dem! Stevnet var en flott opplevelse for alle involverte. Det var en fin atmosfære med mye støtte fra alle som stilte opp, det er alltid gøy å se hvor fint samhold det er i Sandnes. Utrolig kult at det ble, selv med tre løftere. Jeg mistenker at det blir mange fine løft fra denne gjengen. Videoen gir en liten feeling på hvordan jeg som coach opplevde dagen.
Er 4×4 bare tull? Og hva er natty or not?
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Den handler om intervallet 4x4, som har fått litt hard medfart fra forskergruppen innenfor trening ved Høyskolen Kristiania. Er det ikke noe bra måte å trene på? Og hva tenker vi om steroider? Natty or not? Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
Hvordan få den funksjonelle sommerkroppen
Er du klar for en dose inspirasjon, kunnskap eller noe lignende som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne ukens episode er fullpakket med spennende innhold: Vi snakker nemlig om sommerkroppen! Hvorfor snakker vi om den nå i februar? Fordi vi selvfølgelig ikke mener sommerkroppen i den forstanden, men den funksjonelle sommerkroppen. Loyd skal konkurrere, hvordan bruker han våren til å fokusere mot sine mål? Anders har hatt ungdomsgrupper på det nye treningssenteret i Oltedal. Det blir snakk om alt fra styrkeløft, trail, svømming til løping! Er det viktig med delmål? Hovedmål? Og hvordan kommer man igang med løping? Et fellesskap for alle: Uansett om du er nybegynner eller erfaren, er du velkommen i vårt podcast-univers. Bli med på moroa! Finn oss på: * YouTube * Spotify * iTunes Abonner, lik og del episoden med dine venner og familie.** La oss inspirere hverandre til en sunnere og mer aktiv livsstil! Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med Trening og livsstilspodden! Men det er lov å lytte på oss andre dager i...
