Hvordan trene i sommerferien for ikke å miste muskler
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Nå er det sommerferie for store og små. Mister man alle musklene om man tar ferie? Hvor mye skal man trene for å få fremgang? Hva er lurt å tenke på om sommeren, med tanke på trening? Hva skal Anders gjøre i sommer? Og hva Skal Loyd? Målet med trening og livsstilspodden er å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Vi finnes på YouTube, Spotify og iTunes og andre medier. Vi setter pris på om du vil abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Så håper vi episoden gir fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!
Hvorfor er avisene så negative til bruk av kreatin?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. Denne uken har Loyd irritert seg over NRK som snakker om kreatin, han har ogå irritert seg over tv2 som snakker om knekkebrøddietter, han er i utgangspunktet lei av de typiske artiklene som dukker opp med jevne mellomrom. Hvorfor leser ikke journalistene det som er skrevet tidligere i samme avis? Er det så viktig med klikk at man glemmer all integritet? Anders er enig, men for å ikke være sånne som river ned andre, så prøver vi å komme med en bedre løsning for de fleste selv heller. Så kan man stå i glasshus. Litt liksomsint, men prøver å få inn gode poeng. Det blir også snakk om triathlon og det å bli sliten av å være på topp. Målet med trening og livsstilspodden er å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Håper du liker ukens episode, del gjerne!
Stavanger Triathlon : Svette, smil og seier?
Nok en helg utfordret jeg megselv, denne helgen var det Stavanger Triathlon (sprint) Denne gangen var det ekstra gøy å delta der triatlon-eventyret mitt startet for noen år tilbake. Selv om våren har vært fullspekket med konkurranser, og ultraløpet forrige helg satte sine spor, var jeg fast bestemt på å fullføre triatlon sprinten (750m svømming, 20km sykling og 5km løping). Hovedmålet mitt var å slå Ruben Wallentinsen, min svømme-nemesis og lagkamerat i swimrun. Det ble en spennende kamp, men til tross for min svakhet i svømming, klaffet alt annet bedre enn noen gang! Men var det nok til å slå en sulten Ruben? Stor takk til kona mi for all støtte og logistikk - du er en superhelt! ♀️ Og gratulerer til Andrea Sollesnes med triatlon-debuten! Og alle andre dere fine folk som var med og hadde det gøy på en flott dag i og rundt Stokkavannet! PS: Følg med for mer! Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Loyd Færøvik (@coach_loyd)
Lar styrke og kondisjon seg kombinere?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. Rett fra Gansfjorden, Loyd har vært ute på svømmetur og løpetur. Anders har fått seg ny jobb! Det koker litt i kulissene. Men livet er ennå meget godt for de fleste som styrer med podcasten. Siden både Anders og Loyd er glad i å trene både til lands og til vanns, så ble det naturlig at episoden handler om å kombinere styrke og kondisjon. Hvorfor skal man gjøre det, er det bra for helsa? Når er det ikke lurt å kombinere? Og lar det seg kombinere i det hele tatt? Målet med trening og livsstilspodden er å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet Dette temaet har Loyd også fordypet seg i tidligere, her er en link til en artikkel om nettopp dette! https://coachloyd.no/hvordan-kombinere-styrketrening-og-kondisjon-best-mulig/ (Link til tidligere artikkel her)
A tale about Rubman swimrun – 50 km of epic adventure
I have been struggling to put the words down on this. Usually it is easy for me to write a summary after a big competition, but this time i almost didnt want to talk about it. After some days i realised it was becouse this time, it was a personal experience. So close to the hearth that i found it difficult to even share. But after some days it started to sink in. We did that, me, Ruben, Ievgen, Emil. We did the full course. On the way the crew grew, with Terje, Oli, Nils and Andrea. They jumped in and did this adventure with us. Everyone working together to experience this long day of Norwegian urban city centre, fjords, trails, islands and almost forgotten places. Ruben had made a route that ended up beiing 51 KM in total distance, far into ultra Territory , with 7 swims (over 6000 meters divided) where the longest was Gansfjorden at about 1800. The places we ran and swam past was with start in - Hundvåg - svømme- Buøy - vaulen - svømme Gansfjorden - dale - li - hommersåk - sjølvik - rosenvik -svøm uskekalven svøm - kalvøy svøm - hellesøy -...
