Hva er for mye? Kan alle gjennomføre triatlon, og hvor skal jeg evt begynne?
Hva er for mye? Kan alle gjennomføre triatlon, og hvor skal jeg evt begynne? I en allerede travel hverdag, hvordan lager jeg tid til trening? Dette og mye mer i dagens episode av trenings- og livsstilspodden. Coach Loyd og Anders utforsker dagsaktuelle tema samt nye barrierer som har blitt brutt. Hvordan har vi gjort det, hva sier teorien, og finnes det noen overføringsverdi til din situasjon? Lytt og finn ut. La oss bidra til engasjement rundt deg og din trenings- og livsstil. Her har vi samlet forskjellige plasser du kan høre eller se oss! Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Loyd Færøvik (@coach_loyd)
Racingrapport – Otillo Swimrun – Engadin Switzerland
Så har man altså fullført Swimrun world series Engadin (Sveits). Jeg vil gjerne at de som hadde denne på lottokupongen sin for 15 år siden om å ta ett skritt frem. Det er godt mulig at en hadde fått mest latter fra meg, om noen hadde sagt at i året 2023 skulle det gjennomføres en trailrun i Alpene som tok mer en åtte timer fra start til slutt. Ikke liker jeg fjell, ikke terreng og jeg er heller ikke noe særlig glad i å svømme. Men slår man det sammen, så blir det plutselig helt ok. Det jeg liker, er utfordringer. Og dette var en utfordring uten sidestykke. Swimrun er opplevelsesbasert, og det blir som å speedrunne (for de som vet hva det er) en opplevelse. Dette eventyret gjorde jeg sammen med Ruben som holdt stand gjennom hele løypa. Vi var like gode! Det var det tøffeste jeg noensinne har gjort. Ingenting kan sammenlignes. Skulle jeg prøvd, ville jeg sagt som å sammenligne en fartshump med preikestolen. Jeg er så vanvittig stolt! Her kommer en fyldig racingrapport for de som liker sånn. Racing Rapport For en opplevelse. Det er viktig å huske at sånn som dette ikke bare gjelder selve...
Who? Er bacon og formalin det samme? Aspartam? Hvor mange kalorier er det i en pølse?
Hvor mange kalorier er det egentlig i en “pølse”, og hva er en pølse? Er formalin og bacon stort sett det samme? Hvordan trener jeg meg opp til et marathon, og har jeg tid til dette? Disse spørsmålene og mange flere er noe av det Coach Loyd og Anders takler i denne episoden av trenings- og livsstilspodden. Bli med og bli en del av de minst 100 andre som har fått med seg tidligere episoder. La den neste timen fylles med dagsaktuelle tema, og kos deg mens vi stiller spørsmål og svarer.
Hvilken vei er den riktige for livsstilsendring?
Hva er de riktige veien? Det finnes ikke bare en vei til å nå sine mål, men først må man nok innse at man ønsker en forandring. At det må komme innenfra, realiseringen om at det starter med en selv. Hvordan endringer skjer, det er det mange som har meninger om. Faktisk er det mange som tjener penger på akkurat det. Å fortelle deg at nettopp denne veien, det er den eneste riktige. Men det stemmer ikke, veien blir til mens du går den, og fungerer det for deg, så er det riktig. Fungerer det ikke, så har man også lært noe viktig. Bare ikke stopp opp, du som ønsker å forbedre degselv, enten fysisk eller psykisk. For det kan være tungt å gjøre endringer, skummelt også. Men velger du riktig tempo og gjør lite nok av gangen, så kan til og med verdens største båt snu. Fjern unødvendige tidsfrister, jobb med deg selv. Og finn trivsel på veien. Dette fikser du! #trening #livsstilsendring #helse #kosthold Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Loyd Færøvik (@coach_loyd)
Hva er swimrun?
Har du hørt om Swimrun? Det er en idrett som kombinerer svømming og løping. Den gjøres ofte i sammen med ett tolags team, så det er den ultimate vennesporten. Jeg liker den veldig godt, da det gir en veldig frihetsøvelse og løpe i naturen, og der man må svømme så svømmer man bare over. Meg og min treningskompis @coach_ruben skal til Sveits til helgen og delta i swimrun i alpene. @otillorace 37.5 KM løping og 6 km svømming fordelt over 1300 høydemeter og 9 etapper i alpene. Dette blir en av de opplevelsene jeg kommer til å leve på resten av livet, det er jeg sikker på. Men swimrun er egentlig ganske lavterskel, utstyret man bruker gjør at det er lettere å svømme. (Man flyter i drakten) Og jeg opplevde at dette var lettere å gjøre enn f.eks triathlon. Og mange av konkurransene er gjerne under 10 kilometer og gjøres på under to timer. Kvitsøy swimrun f.eks er et godt eksempel på dette. Jeg elsker triathlon fordi det er såpass teknisk, på samme måte som jeg elsker swimrun fordi det er så fritt. Konkurransene i denne idretten handler mer om opplevelser for min del, hvor man gjerne prøver nye plasser...
