Stevnerapport – Stavanger Triathlon
Selv om at jeg ser ut som skurken i flåklypa grand prix, mr Blodstrupmoen (tåler ikke å tape og gjør hva som helst for å vinne), så var det en dag fylt med revansj. Hver år avholdes Stavanger Triathlon, med distansen olympisk og sprint. Første gangen jeg deltok i denne typen konkurranse, prøve jeg sprint. Det er en litt kortere distanse enn olympisk, men jeg liker den veldig godt. Det går fort i alle disipliner, og en fin løype for de som har lyst å prøve seg for første gang. I år handlet det om å få litt mer kontroll over de tingene som har vært vanskelige, og å få stevne erfaring før ironman i juni. Og det gikk….. Bra! Svømming er min største bøyg, men det gikk bedre i dag. Fikk bedre kontroll og følte at de tingene som var øvd på, faktisk kunne benyttes. Ingen tvil om at det kreves mer trening her, spesielt i åpent farvann. Men allerede etter noen uker har de tingene som gikk så godt i bassenget, begynt å vise seg i ferskvann også. Selv om jeg ble sjøsyk i vannet. Sykling og løping gikk veldig bra, overraskende nok ikke så langt fra 10...
Guide – Hvordan gjøre ditt første styrkeløftstevne
Hva har du begitt deg ut på? Skal du være med på ditt første styrkeløftstevne, og så har du fått litt hetta? Ikke vær redd. Denne guiden bør kunne minste stressnivået ørlite. Slik at du kan stresse over kg du skal løfte, istedenfor alt annet rundt. Et fullt styrkeløftstevne inneholder tre øvelser, knebøy, benkpress og markløft. Noen mener at festen etterpå er en del av konkurransen, men der er ingen helt enige ennå. Det finnes også benkpress-stevner, der man kun gjør pauseunderholdningen i styrkeløft. Altså løfter benk. Der er reglene like, men da selvfølgelig kun benkpress utføres. Når skal man møte opp? I styrkeløft har vi noe som heter innveiing, det skjer 2 timer før stevnestart. Eller puljestart. Er det flere en 15 deltagere, så vil man dele opp i flere puljer. Gjerne etter vektklasse eller hva som passer i forhold til deltagere. Det er alltid en fordel at hele vektklasser deltar i samme pulje, så lenge det er mulig. Ender man opp i pulje to, så vil stevnet naturlig nok begynne med knebøy for pulje 1. Og så skal man delta selv når første pulje er ferdig med tre løft i første øvelse. Begynner stevnet klokken 12.00 så vil...
My guest – Bonica Brown
New season of my podcast is out! So, first of. This is a english episode of “trening og livsstilspodden”. English guest means english language. So the description of it should be in english. I guess i will have some new listeners that would not be able to listen to the podcast regularly, so welcome you are. Sometimes there will be english and sometimes it will be in norwegian. I just ask guests if they want to join. And when they say yes i will cater to how it would suit them best. Short introduction of me, norwegian powerlifter/coach with passion for training others and trying to learn as much as possible on this planet before i leave. I am especially interested in how people get to become what they do and try to help new people get to their goal faster than i did. I also do some triathlons as a hobby and work and own a personal training studio in norway. So mildly interested in training perhaps. I got to interview a couple of people on my bucketlist when i was in Africa for the world championship in powerlifting. First of was amazing Bonica Brown. For the people on...
Målet er ikke alltid det du først tror
Din reise blir ikke mindre betydningsfull, selv om andre har fått til mer. Når jeg sto der bak kulissene under verdensmesterskapet i styrkeløft i Afrika, så kjente jeg meg ikke sterk. Vanligvis pleier jeg å være midt på treet i de fleste rom, gjennomsnittlig idrettsutøver med egen sti. Men bak de store svarte gardinene var det første gang jeg kjente meg litt “liten”, naturlig nok det, der verdenseliten varmet opp til å delta om hvem som var best i verden. Det slo meg at dette kanskje kan være en følelse mange sliter med, det å føle seg litt bak alle andre. Kanskje spesielt når man er fersk. Jeg kjente også et stikk av nedstemthet når jeg tenkte over egen utvikling, med alle skader og slikt som gjerne har stoppet meg fra mitt potensiale. Første primale tanke var altså negativ. Men så slo det meg, hvor ville jeg heller være, på scenen eller bak her og hjelpe? Jeg var ikke sikker på svaret der, hadde jeg byttet fem dager med opplevelser fra andre mot egen løfting? Det kunne jeg faktisk ikke svare på. Det var vanvittig berikende for meg å oppleve andres oppturer og nedturer, og det er også det som...
Sånn gikk det på mitt første gjennomførte triathlon (olympisk)
Da var @brynetriatlon gjennomført. Mitt første i olympisk distanse. Jeg prøver å fordøye hele opplevelsen. Det gikk på mange måter veldig dårlig, og det var utelukkende egen feil. Samtidig var det mye lyspunkter og fine ting å ta med seg som gikk bra. Jeg føler det er lov å være skuffa når ting ikke går helt som en ønsker, når man ikke får ut det man har øvd på. Men det var kun egen usikkerhet. Må stille mer forberedt til disse tingene neste gang. Mitt nivå i triathlon er listefyll og det gjør meg ingenting. Har ikke forventninger om å stille til start, og klare å vippe de beste Norge har å by på av pallen. Jeg vil bare bli bedre på eget nivå. Men det er likevel veldig ydmykende å være sistemann på land etter svømming, langt bak nestesiste. “Du er den raskeste sisteplassen vi noensinne har hatt, raskt felt i år.” hjalp litt. Men når jeg etterpå klarer å sette våtdrakten fast i sykkeldrakten under, og måtte få hjelp til å fikse dette av mannskap. Så sank hjertet. Etter å ha fått av drakten og kommet meg mutt avgårde, helt sist bort til overgangen på sykkel....
