Påmelding Stokkaboy Swimrun 2024
Stokkaboy swimrun - Er en kjekk konkurranse i uformelle omgivelser, konkurransen holdes for første gang og intensjonen er å ha et lav-terskel preg, Slik at alle kan delta. Selv uten erfaring fra swimrun tidligere. Her kan man enten konkurrere på lag 2 og 2 eller individuelt. Her får man nyte Stokkavannet fra vinkler man garantert ikke har gjort før. Har du aldri gjort swimrun før? Det kommer en video som forklarer hvordan du kan gjøre det for første gang, uten at det koster for mye innen en uke! Følg Coach Loyds instagram så dukker det opp mer informasjon fremover om denne konkurransen! Hvorfor heter den stokkaboy/girl? Fordi alle de tøffe store konkurransene heter noe med MANN, ironman, norseman, rockman osv. Så da fikk vi litt humor ut av å kalle det Stokkaboy. Det er i underkant av 2000 m svømming og 8 km løping (det er mulighet å Link til løype: Program: Oppmøte fra kl. 11:00-11:50 Obligatorisk sikkerhets brief kl 11:45 - 11:55 Start Stokkaboy/girl Swimrun: 12:00 Premieutdeling: Kl 14:30 Lykke til! Her er påmelding - Det fører til samme plass som via www.ptservice.no Trykk her for link/ Race manual får du her!
Norseman – a support story
Fresh of Rockman swimrun i (Loyd Georg Færøvik) understood how important support was. Me and my teammate could never have done rockman, if it was not for the people that used their day to stand and make sure we got food, that we knew where to go and to cheer us on. So when Ilya Reuckis asked on facebook for someone to help him as support on Norseman, i could not say no. Norseman is an xtreme triathlon. The distances are 3,8 km swimming, 180 km biking and 42,2 km running. In total, the race offers more than 5000 vertical metres, including zombie hill. Each of the 250 athletes needs to bring their own support team to keep them safe and fed. I had to do this, even if it meant taking a couple of days of work and travelling hundreds of kilometres. Ievgen Kalinovskyi is my colleague and friend, i asked him to tag along, since both of us likes to learn new things and he said yes before even knowing what it was! A whole weekend went for this and I documented it all the way. I was very curious on how it would be to be a...
Hva definerer hybridatleten?
Har du noen gang lurt på om det er mulig å være både sterk som en okse og utholdende som en maratonløper, samtidig?Jeg, Loyd Georg Færøvik, styrkeløfter, har tatt steget inn i en verden av hybrid trening. På trening kombinerer jeg nå styrkeløft med løping, triathlon og swimrun. Hva er en hybridatlet? En hybridatlet er rett og slett en person som ønsker å utvikle både styrke og kondisjon. Målet kan være å øke styrkeløfttotalen samtidig som man forbedrer VO2 max. Men hvordan kan man klare å balansere disse to tilsynelatende motstridende målene? Er det ikke som å jage to harer på en gang? Fordeler og utfordringer? I denne episoden av trening og livsstilspodden snakker jeg om fordelene og utfordringene ved å være en hybridatlet. Vi ser på hvordan treningsformer som CrossFit, HIIT og Hydrox har elementer av hybrid trening: Ødelegger den ene treningen for den andre, eller kan man faktisk bli bedre i flere disipliner samtidig? Schumann M, Feuerbacher JF, Sünkeler M, Freitag N, Rønnestad BR, Doma K, Lundberg TR. Compatibility of Concurrent Aerobic and Strength Training for Skeletal Muscle Size and Function: An Updated Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med. 2022 Mar;52(3):601-612. doi: 10.1007/s40279-021-01587-7. Epub 2021 Nov 10. PMID:...
Hvordan takle (sportslige) nederlag?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Loyd Georg Færøvik har gått på repeat i ukevis, månedsvis kanskje om at han skulle delta på VM i Swimrun i Sverige. Men sånn ble det ikke. Så episoden i dag handler naturlig om hvorfor det ikke ble konkurranse. Hvordan det har vært å svelge det. Hva gjør man nå? Man er gjerne coach for andre, men det er ikke alltid lett å samle egne tanker. I denne episoden snakkes det om hvordan best håndtere personlige kriser, når ting ikke går helt etter planen.
Duell – hvem er raskest av meg og Ruben på Stokkabouy swimrun?
Det ble ikke konkurranse, vi skulle egentlig løpe 70 kilometer i Sverige. men deload og opptrening måtte jo gå en plass. Så meg og Ruben, vi som utgjør laget swimosaurus flex, måtte jo finne ut hvem som er raskest av oss to på stokkabouy swimrun løypen. Den har vi aldri løpt med intensjon om å være raske, vi har løpt den først fordi den var gøy, så for den er passer godt som trening. Gjerne flere runder av gangen. Vanligvis ligger vi på rundt 1:20, pr runde, men vi har spekulert i at det måtte tilogmed av oss være mulig å få den under timen. Ruten er i underkant av 10 kilometer totalt. Nydelig sti, med litt innslag av trail. 5 etapper, 5 svømmeturer. Distanse svøm - 150 - 100 - 150 - 100 - 250+250(500) - Alle nær land. Så det skal svømmes ca 1000 meter i tillegg til i overkant av 8kilometer med løping. Her gjalt det å spare sekunder der vi kunne. Ruben er en bedre svømmer, og bedre på teknisk terreng, mens jeg er raskere. Hvem vinner til slutt? Og hva blir tiden når unge og lovende folk prøver seg 21 september 2024? Vi er rimelig...
