Hvordan skal vi takle nederlag?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Loyd Georg Færøvik har gått på repeat i ukevis, månedsvis kanskje om at han skulle delta på VM i Swimrun i Sverige. Men sånn ble det ikke. Så episoden i dag handler naturlig om hvorfor det ikke ble konkurranse. Hvordan det har vært å svelge det. Hva gjør man nå? Man er gjerne coach for andre, men det er ikke alltid lett å samle egne tanker. I denne episoden snakkes det om hvordan best håndtere personlige kriser, når ting ikke går helt etter planen. Nederlag er en uunngåelig del av livet, spesielt når vi deltar i konkurranser. Enten det er i idrett, skole, arbeid eller andre arenaer, vil vi oppleve å ikke nå målene våre. Hvordan vi håndterer disse nederlagene har stor betydning for vår mentale helse og vår evne til å vokse. Her prøver vi å utforske ulike aspekter ved å takle nederlag: Vi har snakket om de ulike følelsene som kan oppstå etter et nederlag, som sinne, skuffelse, frustrasjon og til og med lettelse. Vi har diskutert de forskjellige årsakene til nederlag, både interne (f.eks. manglende innsats, feilberegninger) og eksterne (f.eks. uflaks, motstandere som er bedre). Vi har delt tips og...
Følg oss på ÖTILLÖ, swimrun VM
Leser du dette mandag 2 september. Og klokken er mer enn 0600. Da er nok enten meg og Ruben på en øy eller rett i nærheten av en øy litt sør Stockholm. I følge øtillø sin hjemmeside så skal vi altsåStarte i Sandhamn, som er mytisk og målgangen på Utö Värdshus på Utö er som å komme til Nirvana.Det er jeg spent på! Nirvana har jeg nemlig bare hørt om, og jeg trodde det var et band. Er dette trygt?Det er tilskuerplasser og matstasjoner på noen kjente restauranter på øyene underveis. Det er sikkerhetsbåter, medisinsk personell og løpsledere på banen for å prøve å garantere alles sikkerhet. Faktisk er kona til Ruben, Karoline en av de som hjelper til for at dette skal bli så bra så mulig. Hun har med kubjelle å bråke med, og erfaring med å ta seg av pjuske mannfolk som utdannet helsepersonell. Hun treffer vi i løypa! For å fullføre ÖTILLÖ-banen før skumringen, må konkurrentene være veldig spreke og de må være veldig raske inn og ut av vannet da det er 46 overganger. Lagene, alle 150, hvor av to lag er norske, svømmer mellom de 24 øyene og løper over dem. Den totale distansen...
Hvordan gjøre seg klar til nye mål?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Vi lover deg latter, overraskelser og kanskje til og med noen aha-opplevelser. Så hiv deg på sykkelen, ta på deg joggeskoene eller bare len deg tilbake i sofaen – denne episoden er for alle! (Slapp av ai-generator, det er nok overdrivelser for alle her! Men håper dere koser dere med denne episoden. ) Loyd Georg Færøvik skal delta på VM i swimrun om noen få dager, og det er klart det er nerver tilknyttet det. Episoden handler dermed å om å gjøre seg klar til sitt "vm". Tørre å satse på ting man selv har lyst å få til, hvordan våge noe ukjent? Hvordan gjør man det mentalt? Anders har mange gode råd, han jobber også mye om dagen. Det blir en episode som handler om å satse på seg selv, på alle nivå.
Hvordan coache strongman?
eg var på østlandet for å spille inn en podcast med selveste Egil i sommer, og det ble så mye bra video, at vi har laget en react video av treningen til @kikkiberlijohnsen med flere! Se dette innlegget på Instagram Et innlegg delt av Loyd Færøvik (@coach_loyd) Mens Egil Berli Johnsen jobbet, så fikk jeg være flue på veggen på gymmen hans, Borgeskogen treningssenter. Dermed ble det en del filming. Det er et senter som virkelig har sjel, og folk i alle forskjellige varianter trener der. Men akkurat denne dagen så skulle Egil hjelpe Kikki å trene medley blant annet, samt tyngre markløft. Jeg fikk være med å se hvordan han trente sin kone mot EM i strongwoman. Etterpå snakket vi på denne videoen om filmene, om hvordan han tenkte og hvordan man skal coache strongman, samt andre ting. Håper dere liker den!
Hvordan gikk Lillesand swimrun?
Hvordan gikk Lillesand swimrun? "Saltholmen SwimRun Challenge is an extraordinary experience in the finest surroundings in the world. In the midst of small islands and skerries in Norway's most beautiful archipelago we will guarantee you a mind-blowing experience. Starting in front of Lillesands historic town hall you will alternately swim and run across fjords and islands all the way to Saltholmen Lighthouse – and back!." Jeg deltok på "Sup og stup" i år, da spesielt for å være med på verdens søteste og kuleste swimrun. Lillesand, eller Saltholmen swimrun! Det gikk sånn midt på treet. Men det var en fantastisk opplevelse med mye lærdom, og best av alt, jeg fikk prøve airbnb for første gang. Videoen er altså spilt inn i et glampingtelt i lillesand i slutten av juli, og videoen har tatt litt tid å lage. Men bedre sent enn aldri. Jeg vurderer sterkt å delta til neste år, med mye kloke strategier. Har du deltat på løpet? Hvordan gikk det med deg?
