Innlegg merket ‘bedre trening’

Oppvarming – Hvordan kan du gjøre den bedre? Oppvarming er en viktig del av enhver treningsøkt. For mange, meg inkludert, har det vært det man gjør før man kommer til det interessante, nemlig treningen. Oppvarmingen som styrkeløfter besto før i å bære gymbaggen bort til knebøyracket. Men når man trener flere ganger i uken, så…