Innlegg merket ‘fitness’
Jeg skal ned i vekt i januar – Syv enkle steg jeg skal følge
Da er vi midtveis i julefeiringen. Som for de aller fleste har det “sklidd” litt ut i desember måned, for meg, med en frekk økning i kos rundt slutten av måneden. Istedenfor å fortelle hvordan du skal gå ned i vekt, Så tenkte jeg at det var mye bedre at jeg fortalte hvordan jeg har…
Les merTrening og livsstilspodden – Hvordan kombinere styrketrening og kondisjon
Styrketrening og kondisjon, lar det seg kombinere? JA – til de grader. Det er faktisk å anbefale. Det er det enkle svaret for folk flest. Man har gjerne hørt at “cardio kills gainz”, men for god helse, så er kombinasjonen langt bedre enn å bare velge en. Mister man styrke om man trener kondisjons ved…
Les merHar du satt deg et mål?
Har du satt deg et mål? Er det ditt? Eller har du satt deg et mål som du tror andre mener er bra eller dårlig? Reisen er så mye bedre om du har realistiske håp til deg selv. Og at det du ønsker å oppnå, faktisk er realistisk i forhold til hvem du er. Vil man…
Les merKunsten å bevege seg fremover
Kunsten å bevege seg fremover. Det viktigste vi må lære oss for å få et resultat er å jobbe oss mot det. Først finne ut hva resultatet skal være, men med forutsetninger at man allerede har en pekepinn på det. Jobbe mot målet. De aller fleste som har ønske om en endring gjør den samme…
Les merHvordan bli en bedre løper – fra ny til middels
Denne episoden passer fra deg som er ny og ønsker å fordype deg litt. Det finnes folk som er langt bedre på å få deg videre fra middels til god. Men forhåpentligvis kommer det likevel noen gode tips fra denne episoden til de aller fleste. Her går Loyd Georg Færøvik igjennom hvordan han selv har…
Les merIkke alle skal delta i VM
Ikke alle skal delta i verdensmesterskap, men alle bør ha mål. Et mål trenger ikke være å være med i konkurranser, men det er en person som en alltid er i konkurranse med uansett. Deg selv. En må gjøre sitt for at det er en positiv opplevelse. For det kan være forbanna godt å gjøre…
Les mer