Passer tynne folk på hva de spiser?

Av Loyd | 17. september 2022

Jeg har etterhvert hjulpet en del personer igjennom livsstilsendringer. Måten denne blir gjort på handler mest om hvilket problem personen jeg hjelper har. Noen spiser på følelser, mens andre trenger hjelp til å forstå sammensetningen mellom aktivitet, energisammensetning og forbrenning. Forståelse for konsekvenser rundt egne valg, og at selv om ting føles urettferdig i starten.…

Les mer

Hvordan angripe målene dine

Av Loyd | 10. april 2022

Øverst på pallen. Der står det bare en. Men om du ikke konkurrerer med andre en deg selv, så er det bare en du trenger å slå. Problemet er bare at rivalen din, kan være en skikkelig fighter. Hvordan når man målene sine? Hvordan slår man sin argeste konkurrent? Jeg er nok farget av årene…

Les mer

Hvor ofte skal jeg trene?

Av Loyd | 2. mars 2022

En konsensus er at man skal hive seg i trening, mer er bedre. Når man velger å begynne å aktivere seg, så er der jo best mulig å gjøre mest mulig, slik at man fortest får resultater eller? En gang begynte jeg ikke å trene, jeg begynte ikke fordi jeg lærte at man måtte vedlikeholde…

Les mer

Legger man på seg av kreatin?

Av Loyd | 7. februar 2022

At kreatin fungerer, det er studier enige om. Det viser god effekt på alt fra styrke, kondisjon og søvn. Men en av grunnene til at noen velger det bort, er fordi det binder vann. At man legger på seg. Hva betyr det egentlig? Er det noe å bekymre seg for? Studier – Skal man skrive…

Les mer

Jeg er en tallenes mann.

Av Loyd | 3. november 2021

Jeg er en tallenes mann. Elsker det. Kan ikke få nok. Hvor mange repps, hvor mange kilo. Hvor langt, hvor høyt. Hvor mange ganger. Det å kartlegge gir meg en glede. Det motiverer meg til å fortsette. Slå meg selv. Løfte mer. Lage strategier. Men jeg forstår at for noen kan det virke mot sin…

Les mer