Innlegg merket ‘kosthold’
Å gjøre så godt man kan
Vi gjør så godt vi kan. En tenker gjerne at de som styrer på der foran. De som løper så fort. Eller løfter så mye. At de er laget av noe annet enn oss vanlige dødelige. Men de gjør bare så godt de kan de og. Og gjerne har de holdt på litt lengre, eller…
Les merHva er Vo2 maks – Og hvordan gikk det når jeg testet det?
Til bursdagen min fikk jeg mulighet for å teste både laktat og Vo2 maks-kapasitet. En kan gjerne undre seg hva en mann på 40 år vil ha noe slikt for. Heldigvis ifølge Kristine Jahren på Stavanger idrettsklinikk, så var de som gjorde disse testene ofte i min alder. En blir ofte veldig opphengt i detaljer.…
Les merHvor ofte skal jeg trene?
En konsensus er at man skal hive seg i trening, mer er bedre. Når man velger å begynne å aktivere seg, så er der jo best mulig å gjøre mest mulig, slik at man fortest får resultater eller? En gang begynte jeg ikke å trene, jeg begynte ikke fordi jeg lærte at man måtte vedlikeholde…
Les merHvordan jeg gikk ned 6 kilo på 7 dager
Det høres mye ut, 6 kilo ned på en uke, men jeg gjorde det i forbindelse med regionsmesterskapet i benkpress, som ble avholdt i Stavanger 19.02.22. Jeg gjorde det for å komme inn i vektklassen -83. Hvordan gjorde jeg det? Det skal jeg fortelle, men først hvorfor. 83 kilo, en vektklasse jeg ser på som…
Les merHvordan håndterer du å bli skadet?
Diagnosen betegner et sykdomsbilde som fort kan bli et selvbilde. – Per Fugelli En skade kan fort bli et personlighetstrekk, istedenfor noe man prøver å jobbe vekk. Om man får det servert på feil måte. Min reise gjennom idretten har gitt meg forståelse for at man av og til har det vondt. De vondtene må…
Les merHar du noen svakheter?
Det er en styrke å være bevisst på sine svakheter. Når jeg var yngre likte jeg best å trene det jeg var god på, det jeg fikk til uten for mye øving. En av grunnene til det, var at det kunne være slitsomt eller ubehagelig å akseptere hvor dårlig jeg var i noe. Enklere å…
Les merMidtlivskrise?
Har det rablet for meg? Det har jeg blitt spurt om. Det kan jo igrunn virke sånn. Med økende interesse for det «ekstreme». Ironman som jeg skal delta på i juli. Triathlon og løping og generelt mye trening. Styrketrening som før. Har jeg midtlivskrise? Ordet midtlivskrise betyr for meg om å ta igjen noe som…
Les merHva har man fått ut av nyttårsforsettene?
Refleksjoner. Å herremin, så på en lørdag da. Men er det ikke fint å bruke dagen til nettopp dette? Se bakover? Ikke så veldig langt altså. Mer til denne måneden som ennå pågår. Nå er vi godt i gang, den verste uka i året, den verste mandagen er over. (i følge flere nettsteder jeg har…
Les merAv og til er det greit å feile også
Typisk for januar, er at det er mange som prøver veldig hardt å gjøre endringer med livet sitt. Såpass hardt at de selv også vet at dette ikke er varig. Men de bruker gjerne denne tiden på å få en god start på det nye livet de ønsker seg. I januar vitses det om januarbarn…
Les merPolariserende Januar og veien mot bedre helse
Polarisering. Alt eller eller ingenting. Januar er en måned for utvikling hos mange. Også for meg er det en tid på året, hvor jeg ser håpefullt fremover, og planlegger hvs jeg ønsker å få til i den kommende periode. Både som person og som arbeidsgiver har jeg mål. At min bedrift skal klare seg godt…
Les mer