Innlegg av Loyd

Styrketrening for kombinasjonstrening og triathlon Skrevet av Coach Loyd – Loyd Georg Færøvik Innledning Jeg fikk en utfordring av Dagfinn Solvik-Olsen, lederen for bryne triathlon. Det var å ha et foredrag om styrketrening for atletene som tilhører Bryne triathlonklubb. Dette er teksten som ble skrevet i forbindelse med dette, jeg tror at dette fint kan…

Klokke vs. tredemølle: Hvem skal man stole på?

Har du noen gang lurt på om du skal stole på klokken eller tredemøllen når du løper innendørs? Det er et spørsmål jeg får ofte, og svaret er ikke alltid like klart. De fleste har opplevd at klokken sier man løper alt for sakte, mens man føler at møllen prøver å ta livet av deg.

Her er mine opplevelser rundt vektnedgang, både som coach og selvlært. Vaner spiller en avgjørende rolle for langsiktig vektkontroll. Mange dietter fokuserer på kortsiktige løsninger, som å spise mindre eller kutte ut visse matvarer, men de endrer ikke de underliggende vanene som førte til vektøkningen i utgangspunktet. For å oppnå varig vektkontroll, er det viktig…

Klar, ferdig, løp! Hei løpeglade! I denne videoen deler jeg mine beste tips for deg som vil komme i gang med løping, men kanskje ikke helt vet hvor du skal starte. Tro meg, jeg har vært der selv! Det tok meg mange forsøk før jeg endelig fant gleden i å løpe. Den største feilen mange…

Nytt konsept for vektnedgang, med fokus på livsstilsendring, oppstart andre uke januar 2025. Vi er fullbooket denne runden!  Over mange år som livsstilsCoach, så har jeg hjulpet et fin knippe mennesker med å gå ned i vekt. Dette har gitt meg mye flotte opplevelser, og det er også noe kjært og personlig for meg, som…

Denne ukens episode av trening og livsstilspodden blir også årets siste. Det har vært et voldsomt år, med masse spennende gjester, masse opplevelser, studier og det ene og det andre. Nå er julen, eller høytiden snart i gang. Og det blir en liten formaning om kosthold, hvordan man skal håndtere julematen, og hvordan man gjerne…

I denne episoden skal vi bli kjent med Marie Bergo. Marie Bergo er personlig trener og styrkecoach. Hun brenner for å hjelpe andre med å finne gleden i styrketrening og bygge selvtillit gjennom en sterk og robust kropp. Marie mener at man kan oppnå mye mer enn man tror, og hun hjelper klienter med å…

00:00 – Introduksjon 15:00 – Benkskjorte, og hvordan man styrkeløftere forholder seg til utstyr 21:20 – Winter arc – hva er det for noe? 30:00 – Vekt og matmønster 36:00 – Gavekort – (reklame) 40:00 – Diett og jul, hvordan kombinere? 53:00 – PTer og AI, blir vi arbeidsledige? I denne episoden av Trening og…

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Denne uken har selveste Atle Punktum kommet tilbake. 00:00 – Introduksjon: Teknisk problemer, tidligere opptak, refleksjoner. 02:10 – Problemløsning: Atle, yrkesstolthet, krav til seg selv, tilfredshet. 06:17 – Positiv livsinnstilling: Viktighet, livskvalitet, gjøre det beste ut av livet. 10:33 – Forventninger: Påvirkning, hverdagsopplevelse, mandager. 15:16 – Refleksjon: Sinnstilstand,…