Innlegg merket ‘personlig trener stavanger’
Svakheter i Markløft og hvordan fikse dem
Har du opplevd at stanga står limt i bakken, eller at du kjemper for å låse ut vekten på toppen av markløftet? Dette kan være tegn på at du har spesifikke svakheter som begrenser potensialet ditt i dette kraftfulle(lunefulle?) løftet.
Denne artikkelen går inn i de vanligste svakhetene i markløft – fra problemer med å få stangen fra gulvet, utfordringer i midten av løftet, til lockout. Hvilke muskelgrupper som spiller hovedrollen i hver av disse fasene. Øvelser som kan hjelpe deg med å fjerne disse flaskehalsene og bygge en sterkere, mer effektiv markløft.
Hvordan gjøre seg klar til nye mål?
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Vi lover deg latter, overraskelser og kanskje til og med noen aha-opplevelser. Så hiv deg på sykkelen, ta på deg joggeskoene eller bare len deg tilbake i sofaen – denne episoden er for alle! (Slapp av ai-generator, det er nok overdrivelser for alle her! Men håper dere koser…
Les merMyter og muskler
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden! Hvordan henger menstruasjonssyklusen og forbrenning sammen? Kan ultra-prosessert mat faktisk gjøre deg mer sulten? Og hvordan påvirker den type mat dopamin nivåer? Hva synes knær om løping? Og viktigst av alt, Anders er tilbake! Vi lover deg latter, overraskelser og kanskje til og med noen aha-opplevelser. Så hiv…
Les merHvordan trene i sommerferien for ikke å miste muskler
Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Nå er det sommerferie for store og små. Mister man alle musklene om man tar ferie? Hvor mye skal man trene for å få fremgang? Hva er lurt å tenke på om sommeren, med tanke på trening? Hva skal Anders gjøre…
Les merRubman – et swimrun-løp blir til?
07.00 søndag 16. juni skal jeg (Loyd Georg Færøvik) og Ruben Wallentinsen hoppe i det kalde vannet på Hundvåg. Sammen med noen andre som har funnet det for godt å delta på dette. Det som startet som en treningstur mot rockman har etterhvert blitt en større begivenhet, med følgebåt og alt mulig. I denne videoen…
Les merFra utmattet til ustoppelig
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Det har vært travelt for begge i studio, masse stevner, mesterskap og konkurranser, hva er…
Les merFra platå til PR – Triks for hvordan få fremgang i styrkeløft
Etter en flott sesong med mange løftere som presterer i sitt livs beste form, så har jeg reflektert over hva som har gjort denne perioden bra. Hva jeg ser som coach, hvordan jeg har trent utøverene og hva jeg tror er viktig å fokusere på om man skal få fremgang over tid. Jeg deler…
Les merStyrkeløft, ultraløping og Fortnite kroppen
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I denne episoden snakkes det om – Anders sin opplevelse som instruktør på brannmannkurs. –…
Les mernår er man sunn?
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Noen ganger har vi spesifikke temaer, andre ganger snakker vi om emner som engasjerer oss.…
Les merÅ endre seg, det å ha et talent og å godta hverdagen
Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne ukens episode handler om å være arbeidsnarkoman, det å være villig til å endre…
Les mer